Top 10 loại trái cây nhập khẩu tốt cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai, bổ dung đầy đủ các vitamin và khoáng chất là vô cùng cần thiết đối với các bà bầu. Ngoài chế độ ăn hàng ngày, mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm nhiều loại hoa quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vậy bà bầu nên ăn những loại quà nào trong thời kỳ mang thai để tốt cho cả mẹ và bé? Cùng Moclanfruit.com tìm hiểu ngày sau đây nhé!

​

Mẹ bầu có nên ăn trái cây tươi trong thời kỳ mang thai?

Trái cây luôn được biết đến như thực phẩm có hàm lượng cao vitamin và khoáng chất. Các vitamin và khoáng chất trong hoa quả đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi cũng như là sức khoẻ của mẹ bầu, ví dụ như:

• - Beta – carotene, tiền chất của vitamin A, là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển thị giác cũng như mô và các tế bào của thai nhi.
• - Axit folic là chất dinh dưỡng quan trọng mà bà bầu nên bổ sung để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
• - Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và tăng khả năng hấp thu sắt.
• - Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hoá, tránh tình trạng táo bón thai kỳ

Vậy bà bầu nên ăn quả gì trong thời kỳ mang thai?

Trái cây tươi với hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể. Bên cạnh những loại trái cây trong nước thì trái cây nhập khẩu hiện nay cũng đượ ưa chuông không kém. Cùng xem qua những loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng cho bà bầu ngay sau đây nhé.

1. Các loại quả thuộc họ Cam

Họ nhà cam với những trái cây như cam, quýt, luôn nổi tiếng là có hàm lượng vitamin C cao với vô vàn lợi ích như: giúp giảm ốm nghén, tăng cường sức đề kháng, giải độc lợi tiểu.
Mẹ bầu chỉ nên ăn 1 quả cam hoặc uống 1 cốc nước cam một ngày thôi và tránh uống khi đói nhé! Vì nếu ăn nhiều các trái cây họ nhà cam có thể gây rối loạn tiêu hoá, hại men răng vì tính axit cao.

2. Kiwi:

​

Kiwi là một loại trái cây nhập khẩu, đúng là loại quả “nhỏ nhưng có võ”, khi mà 1 quả kiwi chưa tới 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt tốt với các bà bầu. Với hàm lượng axit folic cao gấp 10 lần so với táo, kiwi sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, tăng cường phát triển hệ thần kinh cho thai nhi. Kiwi cũng chứa hàm lượng cao chất xơ giúp ngừa táo bón. Lượng lớn vitamin C trong Kiwi sẽ giúp các mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy vậy, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều kiwi trong ngày, chỉ nên ăn 1 – 2 quả/ngày. Đặc biệt lưu ý các mẹ bị sỏi thận thì không nên ăn kiwi vì có chứa oxalate trong đó.

3. Nho

Loại quả này giúp cường sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi, phòng ngừa thiếu máu, hỗ trợ cải thiện tiêu hoá, tăng sức đề kháng, tăng cường chức năng thận, giảm phù nề. Vì khi mẹ bầu ăn nho sẽ bổ sung hàm lượng các vitamin và khoáng chất vào cơ thể: vitamin A, vitamin C, vitamin B1, beta-carotene, phốt-pho, magiê và axit folic.

Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì nên tránh ăn nho vì sẽ làm đường huyết tăng cao. Khi ăn nho, mẹ nên lưu ý bỏ vỏ để tránh gây đầy bụng, khó tiêu.
Táo là loại trái cây mà các chuyên gia khuyên mẹ nên ăn 1 quả/1 ngày vì táo có nhiều tác dụng tốt cho mẹ và bé như: Tăng hệ miễn dịch, giảm chứng dị ứng ở trẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh ở thai nhi, giảm cholesterol cho mẹ bầu, giúp bảo vệ xương,..

4. Táo

​

Lưu ý khi chọn mua táo, mẹ nên mua ở những địa chỉ uy tín để tránh táo ngâm phun các loại thuốc hoá học. Trước khi ăn, mẹ nên ngâm táo 5-10 phút trong nước muối để đảm bảo vệ sinh. Bạn có thể cân nhắc chọn mua táo ở Mộc Lan Fruit với đa dạng loại táo được nhập khẩu từ nhiều nước, lại rất ngon và giá hợp lý.

Chọn mua Trái cây nhâp khẩu cho mẹ bầu đảm bảo An Toàn – Uy Tín tại Mộc Lan Fruit

Nhằm mang đến những loại trái cây Xanh – Sạch – Giá hợp lý, Mộc Lan cung cấp các sản phẩm nhập khẩu với nguồn gốc xuất xứ rõ rảng,.. Các loại Trái cây nhập khẩu tại cửa hàng được kiểm định nghiêm ngặt trước khi xuất khẩu, đồng thời sản phẩm luôn đảm bảo độ tươi mới và an toàn cho mẹ bầu, mẹ mỉm sau sinh dùng.

Mộc Lan Fruit Cung cấp trái cây nhập khẩu chính hiệu tại các nước Mỹ, Hàn, Nhật, New Zealand,.. Đảm bảo về Giá – Chất Lượng, chúng tôi sẵn sàng tư vấn và giao hàng tận nơi cho khách hàng.
---------------------------------------------

Mộc Lan Fruit – Thế giới Trái Cây Nhập Khẩu Chất Lượng:
Website: Moclanfruit.com
Add1: 340 đường 30/4 - P. Xuân Khánh - Q. Ninh Kiều - TP. Cần Thơ
Add2: 45 Lý Tự Trọng – P. An Phú – Q. Ninh Kiều – TP, Cần Thơ
Hotline: 093 111 25 12 - 0901 24 2772
Email: cskh@moclanfruit.com