Yoga Tiến Đạt Quận 3

CÂU LẠC BỘ YOGA TIẾN ĐẠT

Địa Chỉ: 40 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM

Hotline: 0933.46.46.55 - 0939.23.25.26 - 0913.877.958 - 090.631.3993 - 0934.569.874

Facebook/Yoga kỳ đồng







Ngày nay Yoga đã được cả thế giới biết đến và thu hút sự chú ý, hâm mộ luyện tập của hang triệu người trên hành tinh. Luyện tập Yoga giúp bạn có sức khỏe, tinh thần minh mẫn, giúp thư giãn thực sự, giảm stress và phục hồi sức khỏe tinh thần lẫn thể chất nhanh chóng đồng thời tăng cường năng lực sáng tạo của con người.




Tại Việt Nam, Yoga cũng đang được nhiều người biết đến. Trung tâm Yoga Tiến Đạt ra đời với mong muốn góp phần mang lại sức khoẻ về thể chất và tinh thần cho mọi người thông qua việc hướng dẫn các bài tập mang tính khoa học đã được phổ biến rộng rãi trên thế giới, thông qua đó nhằm giúp chung cho hạnh phúc của mọi nhà.



LUYỆN TẬP YOGA

PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN SỨ KHỎE CHO MỌI LỨA TUỔI

Ngày nay Yoga đã được cả thế giới biết đến và đã thu hút sự chú ý ,hâm mộ luyện tập của hàng triệu người trên hành tinh. Luyện tập Yoga giúp bạn có sức khỏe, tinh thần minh mẫn, giúp thư giãn thực sự,giảm stress và phục hồi sức khỏe và tinh thần lẫn thể chất nhanh chóng đồng thời tăng cường năng lực sáng tạo của con người .



Môn HATHA YOGA chú trọng ĐIỀU THÂN - ĐIỀU KHÍ - ĐIỀU TÂM. Vì vậy HATHA YOGA giúp cho âm dương trong cơ thể được kết hợp hài hòa là phù hợp với y lý Đông Phương nhằm ngăn ngừa bệnh tật , con người luôn luôn tươi trẻ, khỏe mạnh và sống lâu .




Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, do áp lực và stress trong công việc, học tập và mưu sinh, rất nhiều thành phần xã hội như viên chức, hoc sinh, sinh viên,người lao động..... đã tìm đến điểm tập YOGA sau giờ làm việc để phục hồi sức khỏe. Vì thế luyện tập YOGA đã trỏ thành nhu cầu thực sự cần thiết cho mọi lứa tuổi. Tập YOGA thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và linh hoạt cơ thể tăng lên.



Ngày nay do công việc văn phòng và thói quen vì thế mọi người ít vận động nên vòng hai phát triển nhanh làm cho vóc dáng không đẹp, tiêu hóa kém, và táo bón thường xảy ra. Chính vì vậy để có sức khỏe cường tráng đẩy lùi bệnh tật và có được một thân hình như ý muốn . Hãy tập kiểu thở cuộn bụng NAULI.



NAULI massage và tăng cường sức sống của các cơ quan nội tạng, đồng thời tập trung prana ở khu vực có đám rối dương. Đây là liều thuốc bổ quý giá để trị mọi chứng bệnh suy yếu hay rối loạn các cơ quan đường ruột và dạ dày .Phải cần tập luyện một thời gian để nắm vững kỹ thuật thở này vì bạn cần kiểm soát được nhiều cơ bắp khác nhau .Thực hành NAULI thường xuyên sẽ cải thiện đáng kể dáng vóc, đồng thời tăng cường các nhóm cơ bắp được sử dụng để thở và bài tiết

Tập lúc bụng đói, không ăn trước khi tập (Tập sau buổi ăn chính: 3 giờ . Tập sau buổi ăn nhẹ: 2 giờ

Trang phục khi tập: Nên mặc áo ba lỗ (tốt hơn là mặc áo hở bụng ), Vì bài tập chú trọng vào các nhóm cơ ở bụng



TẬP YOGA PHÒNG BỆNH

• Suy nhược thần kinh, giảm stress
  
  
• Tim mạch, hô hấp, tiêu hóa
  
  
• Huyết áp cao - thấp
  
  
• Đau lưng, nhức đầu, mất ngủ
  
  
• Thấp khớp, thần kinh tọa , Tiểu đường
  

Hiện nay tại các địa điểm của Trung tâm Yoga Tiến Đạt thường xuyên có các lớp giành cho mọi đối tượng, từ các lớp dành cho người cao tuổi đến các lớp của các em nhỏ; lớp học cho đối tượng đang làm việc ở các văn phòng, lớp học cho người nước ngoài.



- Bên cạnh việc hướng dẫn Yoga, Trung tâm còn thường xuyên tổ chức các buổi nói chuyện chuyên đề về sức khoẻ do chuyên gia về Yoga, dinh dưỡng, y tế có uy tín giới thiệu. Các hoạt động trên luôn thu hút đông đảo mọi người tham gia vì nó thực sự giúp ích cho mọi người trong việc bổ sung kiến thức về sức khoẻ.




ĐỊA ĐIỂM LUYỆN TẬP THƯỜNG XUYÊN: 40 KỲ ĐỒNG, PHƯỜNG 9, QUẬN 3, TP.HỒ CHÍ MINH

Các ngày tập :

GIỜ LUYỆN TẬP :

Ngày 2 - 4 - 6 3 - 5 - 7

Sáng

6:00-7:00 HATHA YOGA 5:30 - 6:30

7:15-8:15 HATHA YOGA 7:00 - 8:00

8:30-9:30 HATHA YOGA HATHA YOGA

11:30-12:30 YOGA CÔNG SỞ

10:00-11:00 YOGA KIDS

Chiều

14:30-15:30 HATHA YOGA YOGA NAULI

16:00-17:00 HATHA YOGA HATHA YOGA

Tối

17:30-18:30 HATHA YOGA HATHA YOGA

19:00-20:00 HATHA YOGA HATHA YOGA

HỌC PHÍ: 350.000đ/12 Buổi - 600.000đ/ 24 Buổi

HLV Nguyễn Văn Tiến Đạt - ĐT: 0906313993 - 0934569874

NHẬN HỌC VIÊN THƯỜNG XUYÊN

YOGA KIDS - 10:00-11:00 Thứ 7 - Chủ Nhật

- Giúp bé tăng cường sức khỏe và tính linh hoạt

- Tăng cường khẳ năng tập trung của bé trong học tập

- Giúp bé có tính tự lập

- Tăng cường tiêu hóa và giảm triệu chứng đầy hơi.

- Xây dựng tính chân thật, làm việc theo nhóm và khẳ năng lãnh đạo cho bé

- Giảm cảm giacslo sợ và giúp bé thư giãn

- Giảm sự lo lắng và điều hòa nhịp thở

- Tăng cường sức đề kháng cho bé

- Luyện tập Yoga sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao






Mọi thông tin vui lòng liên hệ:
CÂU LẠC BỘ YOGA TIẾN ĐẠT
Địa Chỉ: 40 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM

Email: redapple.1603@yahoo.com - yogakidong@yahoo.com.vn

Hotline: 0933464655 - 0939232526 - 0913877958 - 0906313993 - 0934569874