Nguyên nhân gây béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả

*** NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO PHÌ:

Mặc dù có những ảnh hưởng của di truyền, lối sống và nội tiết tố tác động lên việc thừa cân, nhưng hầu như béo phì xảy ra khi chúng ta nạp nhiều calo hơn là đốt cháy thông qua tập thể dục và các hoạt động bình thường hàng ngày. Cơ thể của chúng ta lưu trữ những calo dư thừa ở dạng mỡ thừa, chất béo.



Béo phì đôi khi có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý, chẳng hạn như hội chứng Prader-Willi, hội chứng Cushing, và các bệnh khác. Tuy nhiên, những hội chứng này rất hiếm và, nói chung, các nguyên nhân chính của bệnh béo phì là:

- Không hoạt động: Nếu bạn ít hoạt động, bạn sẽ không đốt cháy nhiều calo. Với một lối sống ít vận động, bạn có thể dễ dàng tích trữ nhiều calo mỗi ngày so với bạn tiêu thụ thông qua tập thể dục và các hoạt động bình thường hàng ngày.

- Chế độ ăn uống và thói quen ăn uống không lành mạnh: Tăng cân là không thể tránh khỏi nếu bạn thường xuyên ăn nhiều calo hơn bạn đốt cháy.

* Các yếu tố khác: Béo phì, thừa cân là thường là kết quả của nhiều yếu tố và các nguyên nhân khác nhau mà thành, bao gồm:

- Yếu tố di truyền: gen có thể quyết định lượng mỡ thừa mà chúng ta tạo thành, lưu trữ, và nơi mà chất béo phân phối trong cơ thể. Gen cũng đóng vai trò trong cách thức mà cơ thể chúng ta hấp thu thức ăn, và đốt cháy lượng thức ăn đó như thế nào thông qua tập các hoạt động.

- Lối sống của gia đình: Nếu bạn sống trong một gia đình mà bố, mẹ bạn đều bị béo phì thì nguy cơ bạn cũng bị béo phì là rất cao, điều này không phải do gen quy định mà là do xu hướng ăn uống tương tự mà bố, mẹ bạn tập cho bạn.

- Một số loại thuốc: một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc tiểu đường, thuốc chống loạn thần, steroid và thuốc chẹn beta… có thể gây ra tình trạng béo phì.

- Tuổi tác: Béo phì có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thậm chí ở trẻ nhỏ. Nhưng khi bạn có tuổi, những thay đổi nội tiết tố và một lối sống ít hoạt động làm tăng nguy cơ béo phì. Ngoài ra, số lượng cơ bắp trong cơ thể của bạn có xu hướng giảm theo tuổi tác. Khối lượng cơ thấp này dẫn đến giảm sự trao đổi chất. Những thay đổi này cũng làm giảm nhu cầu calo. Nếu bạn không có ý thức kiểm soát những gì bạn ăn và hoạt động thể thao ít hơn khi bạn có tuổi, bạn sẽ có khả năng tăng cân.

- Mang thai: Trong thời gian mang thai, trọng lượng của người phụ nữ tăng là điều bắt buộc. Một số phụ nữ thấy trọng lượng này rất khó để mất sau khi em bé được sinh ra.

- Bỏ hút thuốc: Bỏ thuốc lá thường được gắn liền với tăng cân. Và đối với một số người, nó có thể dẫn đến tăng cân dẫn đến người đó trở nên béo phì. Về lâu dài, tuy nhiên, bỏ hút thuốc vẫn là một lợi ích lớn hơn cho sức khỏe của bạn hơn là tiếp tục hút thuốc.

- Thiếu ngủ: Không ngủ đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều có thể gây ra những thay đổi trong kích thích tố làm tăng sự thèm ăn của bạn. Bạn cũng có thể thèm các thực phẩm giàu calo và carbohydrate, có thể góp phần vào việc tăng cân.

Thậm chí nếu bạn có một hoặc nhiều hơn các yếu tố nguy cơ, nó không có nghĩa là bạn đang định để trở nên béo phì. Bạn có thể chống lại hầu hết các yếu tố nguy cơ thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục, và thay đổi hành vi.


*** CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN - CHỐNG BÉO PHÌ

- Thay đổi chế độ ăn uống

- Tập thể dục và các hoạt động thể thao.

- Thay đổi hành vi, lối sống

- Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân, thuốc giảm cân.

Hiện nay trên thị trường xuất hiện loại TPCN giảm cân Angellook USA có tác dụng giảm cân - thải mỡ rất hiệu quả. Hãy thử trải nghiệm sản phẩm đó để biết được tác dụng tuyệt vời của nó nhé!

 

@huyentran2705 Ngoài những phương pháp mà bạn đã chia sẻ ở trên, nếu như muốn giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm green coffee bean của mình nhé. Green coffee bean hay cà phê xanh giảm cân là một sản phẩm chức năng giảm cân nổi tiếng của Mỹ được Cục quản lý Thực phẩm và Dược Phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận về độ an toàn và chất lượng sản phẩm. Chính vì vậy green coffee bean chính là một đề tài bàn tán sôi nổi trên thị trường hiện nay và bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

> Xem thêm : Thực hư tác dụng của viên giảm cân green coffee bean chính hãng

Green coffee bean là một sản phẩm hỗ trợ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả​

Với thành phần từ 100% hạt cà phê xanh hữu cơ nguyên chất giàu chất chống oxy hóa, cafein,... những hoạt chất này có thể giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc giảm cân vì cà phê xanh từ lâu được coi là một sản phẩm giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Green coffee bean được chiết xuất hoàn toàn từ hạt cà phê tươi nguyên chất​

Green coffee bean sau khi sử dụng sẽ đem lại cho bạn những tác dụng tuyệt vời:

• Giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể đồng thời chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
• Giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
• Làm săn chắc cơ bắp, giúp vóc dáng thon gọn hơn.
• Điều hòa giấc ngủ, tinh thần thoải mái.
• Giúp cải thiện làn da, giúp da săn chắc, mịn màng.

nguồn : https://chuanroi.vn/giam-can/vien-uong-giam-can-green-coffee-bean/co-che-giam-can-cua-green-coffee-bean.html

Bí quyết giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng tự nhiên, hiệu quả với green coffee bean​