Sự Khác Biệt Giữa Giày Chạy Bộ Và Giày Tập Gym

Giày chạy bộ và giày tập gym nhìn có vẻ giống nhau nhưng chú ý phần đế bạn sẽ thấy được sự khác nhau của chúng. Hôm nay Factory Outlet sẽ giúp các bạn phân biệt 2 loại giày này nhé.

Đế của giày chạy bộ được thiết kế hình trục thẳng từ gót tới mũi giày với các phần đệm mút tạo độ đàn hồi. Phần gót được thiết kế cao hơn một chút tạo thế sẵn sàng trên đường đua.

Đế của giày tập luyện đa năng thì được thiết kế chuyển động nhiều chiều, nhất là đi chuyển ngang, phục vụ cho nhiều loại hoat động tại phòng tập. Đế của giày tập bằng phẳng hơn, tạo ra sự linh động hơn cho người tập.

Kết quả hình ảnh cho running shoes

GIÀY RUNNING PHÙ HỢP VỚI HOẠT ĐỘNG NÀO?

Điều này là rõ ràng - giày chạy là để chạy. Nhưng giày chạy đã được thiết kế như thế nào để hỗ trợ việc chạy? Giày chạy bảo vệ chân bạn khỏi tác động của đường. Trong khi giày tập có xu hướng di chuyển theo phương ngang thì giày chạy lại được thiết kế để di chuyển theo phương dọc. Giày chạy được hỗ trợ với nhiều đệm mút hơn ở phần gót giúp bạn thoải mái hơn khi chạy đường dài vì đã có phần giảm sốc này.



GIÀY TRAINING LÀ GÌ?

Giày training là giày tập luyện đa năng hỗ trợ nhiều có hoạt động như siết cơ, gánh tạ, dừng, nhảy hay đổi hướng bất ngờ.

Việc hỗ trợ đa hoạt động này khiến giày training rất linh hoạt, bạn có thể sử dụng chúng với bất cứ môn nào khi bạn workout. Vì vậy giày training hay còn được gọi là giày tập luyện đa năng.

Bạn dễ dàng nhận biết giày training khi nhìn phần đế. Đế giày training rất bằng phẳng. Có một thuật ngữ để biểu thị chỉ số này, gọi là ''heel - drop'', đây là phần chênh lệch giữa chiều cao của đế phần gót và chiều cao của đế phần mũi giày.

GIÀY TRAINING ĐƯỢC THIẾT KẾ PHÙ HỢP VỚI HOẠT ĐỘNG NÀO?

Phù hợp các lớp tập thể dục cường độ cao, với lớp đệm mút boot camp phù hợp với hoạt động ngoài trời như chạy việt dã.
Nâng tạ: với sự hỗ trợ của đế phần gót, giúp bạn có thể ngồi thấp hơn khi squats rồi đạt được hiệu quả cao khi đứng dậy nâng tạ.
Bài tập tăng thể lực: với phần thiết kế riêng biệt có hướng mở rộng về phía trước của chân.
Bài tập phản ứng: với đế ngoài nhiều rãnh tạo ma xát bám sàn trong quá trình tập nhảy sock cơ hoặc các hoạt động chuyển nhiều hướng liên tục.
Bạn thậm chí có thể chạy với cự ly ngắn rên máy chạy bằng giày traning. Và dưới 5km là tốt nhất với bộ giảm sốc của giày traning.
VÌ SAO GIÀY TRAINING PHÙ HỢP?

Giày training có phần trên tạo sự thoải mái, phần dưới với đế giữa linh hoạt phục vụ cho các hoạt động di chuyển nhiều phương hướng. Chỉ số heel drop thấp khiến cơ thể gần với mặt sàn hơn, khiến bạn dễ dàng đứng trụ và bật đẩy. Giày training nhẹ dễ dàng giúp cho các dịch chuyển hiệu quả hơn.

RỦI RO KHI SỬ DỤNG SAI GIÀY TRONG KHI WORKOUT

Mang sai giày có thể dẫn đến các vấn đề như:

Không thoải mái
Giảm hiệu suất
Chấn thương
KHÔNG THOẢI MÁI

Mang sai giày khi tập sẽ khiến bạn cảm thấy đau chân hoặc khó chịu. Đôi giày đúng là đôi giày khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất khi tập mà không cần phải chú ý tới chúng.

GIẢM HIỆU SUẤT

Mang một đôi giày sai sẽ khiến giảm hiệu suất tập luyện của bạn. Khi bạn đang cố gắng tập chăm chỉ, tất cả bạn cần là sự hỗ trợ của đôi giày tập. Nếu bạn sử dụng giày chạy để tập các động tác nhảy shock cơ thì sẽ gây khó khăn vì giày chạy sẽ không giúp bạn bám trụ vững chắc. Bạn sẽ không có được độ bám và độ linh hoạt của đế mà giày training đem lại. Giày chạy bộ chỉ giúp cho bạn có tốc độ chạy nhanh hơn.

CHẤN THƯƠNG

Giày chạy và giày training được thiết kế riêng phù hợp cho mỗi hoạt động khác nhau để tránh tối đa chấn thương. Nếu kết hợp nhầm sẽ có thể tăng nguy cơ chấn thương chân khi bạn tập.

Dùng giày chạy bộ cho môn tập có các hoạt động di chuyển theo chiều ngang: chỉ số heel drop cao của giày chạy bộ dễ khiến bạn bị trẹo mắt cá chân khi tập các động tác di chuyển theo chiều ngang.


Dùng giày chạy bộ cho môn nhảy shock cơ (bài tập không cần dụng cụ): với phần đệm mút nhiều hơn mức cần thiết, giày chạy khiến bạn tiếp đất không an toàn khi thực hiện các động tác nhảy, dễ gây ra thương tích ở mắt cá và đầu gối.


Dùng giày training cho môn chạy bộ: sự quá ít phần đệm mút của giày training khiến bạn dễ bị mỏi và viêm lòng bàn chân.


Không đủ sự hỗ trợ khi chạy: các chấn thương về xương có thể xảy ra với bạn khi bạn sử dụng một đôi giày quá đơn giản, thiếu đi bộ phận đệm mút hấp thụ sốc.


Dùng sai giày khi chạy: Bạn sẽ có nguy cơ bị viêm dây chằng khi mang sai giày cho dạng bàn chân của mình (chân vòm cao hay chân bẹt). Ví dụ như bàn chân bạn bẹt nhưng lại mang giày không có vòm cong ở má trong giày, hay chân bạn bình thường lại mang nhầm đôi giày có chức năng cải thiện vấn đề chân bẹt.


Gánh tạ với giày có quá nhiều đệm mút: Sẽ tốt hơn với môn tập tạ là khi bạn sử dụng giày có ít đệm mút thôi.


Đừng quên mang đúng size giày: Mang giày quá chật sẽ khiến các đầu ngón chân của bạn bị tổn thương. Nếu cần thiết hay chọn tăng thêm nửa size hoặc chú ý bề rộng của giày vì khi bạn workout chân bạn sẽ có xu hướng nở to ra hơn.
Nếu bạn vẫn không chắc chắn về giày nào là tốt nhất cho mình, hãy tới Factory Outlet để được hướng dẫn cụ thể nhé

 

Nhân Viên Bán Hàng Tiếng Anh​

​

lương thấp nhất từ 7tr - 9tr/người tuỳ vào năng lực và thời gian làm việcMôi trường năng động cho các bạn SV và người mới ra trường. GIAO TIẾP BẰNG TIẾNG ANH vì phải tiếp xúc với khách quốc tế khá nhiều. Các hồ sơ không đạt yêu câu sẽ không được hồi âm.

Ca sáng​

• [*]Thời gian làm việc:8h - 15h30, 6 ngày/tuần - 1 ngày nghỉ trong tuần, ngoại trừ Thứ 7 và Chủ Nhật[*]Lương thử việc biết tiếng Anh: 4.500.000đ/tháng[*]Có thể đổi ca làm việc với đồng nghiệp

Ca tối​

• [*]Thời gian làm việc:15h - 22h30, 6 ngày/tuần - 1 ngày nghỉ trong tuần, ngoại trừ Thứ 7 và Chủ Nhật[*]Lương thử việc biết tiếng Anh: 4.000.000đ/tháng[*]Có thể đổi ca làm việc với đồng nghiệp

+ Thưởng trên doanh số tăng dần từ: 0.5% - 3% doanh thu càng cao thưởng càng cao+ 200.000đ tiền thưởng nhân viên gương mẫu nếu không đi làm trễ ngày nào trong tháng, tuy nhiên đi trễ 1 phút sẽ bị trừ 5000đ
+ 200.000đ thưởng trong tháng cho những bạn thích đọc sách và hoàn thành ít nhất 1 quyển sách trong tháng (review bằng một bài viết tối thiểu 500 từ về điều mà bạn đã học được)+ Học bổng Factory Outlet dành cho nhân viên làm việc từ 6 tháng trở lên. Công ty sẽ tài trợ tiền học cho các bạn học thêm các kỹ năng mà các bạn mong muốn.+ Lương tháng 13 khi làm việc trên 6 tháng+ Thưởng performance 200.000đ/tháng nếu không vi phạm các quy định làm việcCông việc chính (chia ra theo từng tuần mỗi tuần làm 1 công việc chính)- Bán hàng online- Thu ngân/ bán hàng offline

Nhân Viên Kho (không yêu cầu tiếng anh): ​

CÔNG VIỆC CHÍNH: Quản Lý Kho Giày Dép Quần Áo
- Thời gian làm việc 8h - 17h thứ 2 đến thứ 7- Quản lý kho của 2 chi nhánh, phải có xe máy để tiện việc đi lại giữa 2 chi nhánh- Sắp xếp kho hợp lý hỗ trợ cho nhân viên bán hàng dễ dàng lấy hàng trong kho- Bảo quản hàng hóa tốt, không để hư hỏng- Luân chuyển hàng hóa giữa 2 nhánh nếu cần- Kiểm kho định kỳ hàng tháng với quản lý- Nam 20 - 25 tuổi- Chủ động làm việc
QUYỀN LỢI

- Lương cơ bản chính thức 4.500.000đ/tháng- Thưởng theo % trên tổng doanh thu của 2 chi nhánh, ví dụ doanh thu 2 tỷ, thưởng 0.15% = 3.000.000 đ, và tăng lên theo doanh thu của 2 chi nhánh- Thưởng 200.000đ nhân viên gương mẫu không đi trễ ngày nào trong tháng, tuy nhiên nếu đi trễ 1 phút sẽ phạt 10.000đ- Thưởng 200.000đ cho nhân viên thích đọc sách và hoàn thành ít nhất 1 quyển sách trong tháng (review bằng một bài viết tối thiểu 500 từ)- Thưởng 200.000đ cho nhân viên làm việc tốt, không vi phạm những quy định của công ty- Hỗ trợ 200.000đ tiền đi lại- Lương tháng 13 cho nhân viên làm việc trên 6 tháng- Môi trường làm việc thân thiện, cơ hội thăng tiến rất cao
- Tổng lương chính thức 7-9 tr/tháng, hoặc cao hơn vào những tháng chạy sale​

YÊU CẦU CHUNG TỐI THIỂU:1. Kỹ luật là trên hết, tuân thủ mọi quy định làm việc một cách tuyệt đối.
2. Có khả năng làm việc ở cường độ cao khách đông chen chúc muốn ngộp thở, và không có thời gian ăn uống, đói muốn xỉu nhưng vẫn phải tâp trung cao độ giữ vững chiến tuyến.
3. Cùng với các các nhân viên khác luân chuẩn nhiều ví trí công việc khác nhau chứ không chỉ làm 1 việc duy nhất. Và thay đổi theo từng tuần.
4. Chân thât, không lừa dối khách hàng, tư vấn để khách hàng lựa chọn được sản phẩm ứng ý nhất. Được phép nịnh khách hàng.
5. Lịch sự và nhã nhặn với khách hàng ngay cả khi khách tỏ ra hàng bất lịch sự hay thiếu văn hóa (chắc chắn sẽ gặp). Hãy tỏ thái độ nhẹ nhàng nhưng cứng rắn thể hiện mình là người có văn hóa.
6. Thân thiện, nhiệt tình và cháy hết mình với khách hàng trong giới hạn cho phép.Hồ sơ xin việc gồm có: sơ yếu lý lịch, kinh nghiệm học tập và làm việc.Nộp về: Địa chỉ: 52 Hoa Hồng, Phường 2 Phú Nhuận, ĐT: 01268999978 gặp chị Lê VânĐịa chỉ: 212B/D90 Nguyễn Trãi, Phường Nguyễn Cư Trinh, ĐT: 0907 37 47 57 gặp chị Hoàng Oanh*** Trong 1 tuần thử việc nếu nghỉ ngang sẽ không có lương. Trong tháng thử việc sẽ không được tính thưởng theo doanh số. Ngoài ra các bạn có thể tự sắp xếp đổi ca làm việc cho nhau, miễn làm sao có đủ người trong 1 ca làm việc. Ngoài ra vì trong qua trình làm việc có nhiều nhân viên tự ý bỏ ngang nên trong hợp đồng lao động có thêm quy định giữa lại 10% lương hàng tháng và trả lãi kép 1% mỗi tháng, số tiền này sẽ được hoàn lại sau khi nhân viên nghỉ việc và có báo trước 30 ngày. Quy định này không áp dụng cho nhân viên thử việc.