3 Cách tăng vòng 1 tại nhà chỉ sau một tháng

núi đôi căng tròn, săn chắc chính là niềm ước ao của ắt chị em nữ giới, thế nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó. Mặc dù vậy, với 3 cách tăng vòng 1 tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có được bầu núi đôi này nở, lôi cuốn chỉ trong mỗi thời gian ngắn.

Cách tăng vòng 1 bằng trứng gà hấp mật ong
Trứng gà hấp mật ong là thực phẩm giúp đỡ làm tăng kích tấc núi đôi được nhiều người chọn lựa vận dụng. Trứng gà, mật ong sẽ cung cấp các chất béo và protein có tác dụng phát triển cơ vòng 1, giúp đỡ bạn có ngực căng tròn, này nở.

Nâng vòng 1 bằng trứng gà hấp mật ong này bạn đập 1 quả trứng gà ra bát, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào (bạn cũng có thể cho thêm sữa đặc để dễ dàng ăn hơn) hấp cho chín rồi ăn lúc nóng.

Cách tăng vòng 1 tai nhà nhờ những bài tập thể dục
bật mí tăng kích thước vòng 1 đầu tiên phải kể đến chính là tập thể dục. Tập luyện thể dục không nên chỉ giúp đỡ bạn có mỗi cơ thể dẻo dai, chắc chắn mà còn có công dụng kích thích và cải thiện kích cỡ vòng 1 nhanh nhất, hiệu quả.

mỗi ngày, bạn nên dành ra 20 – 30 phút để tập những bài tập thể dục tốt cho cơ ngực như bơi lội, tập tạ, hít đất… bền chí thực hiện và tập dượt đúng cách sẽ giúp đỡ bạn mau chóng có mỗi bầu vòng 1 như ý.

chế độ ăn chính là cách tăng kích thước vòng 1 ở nhà hiệu quả
Muốn có được một bộ vòng 1 đẫy đà, căng tròn thì bạn nên kết thích hợp massage với một cách ăn uống hợp lý, đảm bảo được những nguyên tắc sau:



+ né tránh ăn nhiều mỡ động vật, nên thay thế bằng dầu thực vật như dầu olive, dầu dừa,…

+ Ẳn nhiều rau củ (đặc biệt đó là đu đủ)

+ không bỏ bữa sáng, tự thưởng cho mình một ly sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng sẽ rất tốt nha.

+ Uống nước đầy đủ ( 2 lít hàng ngày tương đối với 8 cốc/ngày)

+ món ăn hàng ngày là trứng gà + sữa + mật ong trôn đều rồi sau đó hấp nồi cơm điện ăn vào buổi trưa, còn buổi tối thì ăn trước 18h nha.