5 phương pháp tự nhiên điều trị chứng khó tiêu tại nhà

Khó tiêu là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp nhất, nó làm cho chúng ta cảm thấy rất khó chịu. Nó có thể gây ra đầy bụng, đau đớn, nặng nề và thậm chí buồn nôn nếu không được điều trị tốt. Bạn không thể hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc vì chúng có thể không hữu ích về lâu dài. Vì vậy, chúng tôi liệt kê ra nguyên nhân và các biện pháp tự nhiên tại nhà để chữa chứng khó tiêu của bạn như: baking soda, dấm táo, gừng, dược liệu cao hương phụ, hạt cây thì là… mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Nguyên nhân gây khó tiêu là gì?

Khi bạn gặp phải vấn đề này sẽ khiến bạn luôn cảm thấy no ngay cả khi chúng ta không ăn bất cứ thứ gì. Điều này gây ra là do axit trong dạ dày của bạn bị trào ngược trở lại thực quản. Nó cũng gây ra khi dạ dày của bạn bị viêm và gây kích ứng. Khó tiêu còn là do hút thuốc, rượu, u xơ tuyến giáp, hội chứng ruột kích thích, ăn nhiều chất béo hoặc thức ăn nhiều gia vị và căng thẳng trong thời gian dài.

Biện pháp tự nhiên tại nhà cho chứng khó tiêu

1. Baking Soda

Nguyên nhân gây khó tiêu có thể là sự hiện diện của mức axit dư thừa. Baking soda có sodium bicarbonate hoạt động như một thuốc kháng acid giúp trung hòa axit dạ dày. Sodium bicarbonates phản ứng với sự hình thành dư thừa axit clohydric để phá vỡ tác dụng của axit trong dạ dày của bạn. Nó cũng giải độc hệ thống tiêu hóa giúp bạn khỏi bị ợ nóng và khó tiêu. Bạn có thể dùng soda nở với nước hoặc mật ong và thậm chí cả chanh, tùy theo loại nào phù hợp nhất với bạn.

2. Dấm táo

Dấm táo là một trong những phương pháp chữa trị hiệu quả nhất cho chứng khó tiêu. Nó là một nguồn tuyệt vời của magiê, phốt pho, kali, canxi và các khoáng chất khác giúp tiêu hóa. Giấm có tính axit trong tự nhiên phá vỡ chất béo, ngăn ngừa trào ngược axit. Axit axetic trong giấm táo giúp chữa chứng khó tiêu nhờ vào các thuộc tính tiêu hóa dựa trên kiềm của nó. Bạn có thể dùng giấm táo với nước hoặc mật ong. Hãy thử mua hình thức thô, hữu cơ và chưa được lọc để làm cho nó hiệu quả hơn.

3. Gừng

Gừng từ lâu đã được dùng để chữa chứng khó tiêu và là một thành phần phổ biến trong các hộ gia đình Ấn Độ. Các hợp chất phenolic của nó được cho là làm giảm các cơn co thắt dạ dày và làm giảm kích ứng đường tiêu hóa.

4. Hạt cây thì là

Hạt cây thì là hoặc saunf bao gồm một số hợp chất dầu bao gồm fenchone và estragole có tác dụng ngăn ngừa hoặc loại bỏ khí từ đường ruột. Các loại dầu dễ bay hơi này cũng giúp tăng cường sản xuất dịch vị dạ dày, khởi đầu một quá trình tiêu hóa trơn tru. Nó cũng có đặc tính chống co thắt giúp thư giãn các tế bào cơ có đường hô hấp, dạ dày và ruột. Bạn có thể uống trà thì là hoặc thậm chí tiêu thụ hạt giống với nước.

5. Hương phụ

Nhờ các đặc tính chống oxy hóa, khả năng kháng khuẩn hương phụ là thảo dược quý cho sự kích thích về sức khỏe mà bạn đang đối phó. Theo ayurveda, hương phụ có thể giúp tăng cường tiêu hóa. Nó cũng được quy định để điều trị kiết lỵ, hội chứng ruột kích thích và khó tiêu. Các vấn đề tiêu hóa khác như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và nôn cũng được giảm bớt bằng biện pháp khắc phục này. Các nghiên cứu cũng xác nhận tác dụng chống nôn của nó, giúp giảm cường độ và tần suất nôn mửa. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu và thậm chí béo phì.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các thực phẩm trên dưới dạng tươi, bột khô hoặc cao dược liệu đặc. Lưu ý: do đây là các thực phẩm thiên nhiên nên thường có tác dụng từ từ, người bệnh cần kiên trì sử dụng thực phẩm để thấy được hiệu quả của dược liệu.

 

5 dược liệu tự nhiên dễ kiếm quanh vườn nhà ngừa ung thư rất hiệu quả