6 thực phẩm “đại kỵ” đối với người bị viêm khớp

Hãy tránh xa rượu bia càng sớm càng tốt
Đứng đầu danh sách thực phẩm “đại kị” với người viêm khớp có lẽ phải kể đến những loại đồ uống có chứa cồn như rượu bia. Sử dụng rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, gan,… mà còn tác động xấu đến hệ thống xương khớp. Việc tiêu thụ nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ Calci có trong cơ thể, làm ức chế quá trình hình thành xương mới, đồng thời gây tăng cảm giác đau tại các khớp viêm.

Tạm biệt đồ ăn nhanh ngay từ hôm nay
Trong nhịp sống bận rộn, đồ ăn nhanh đang là lựa chọn ưu tiên của nhiều người, tuy nhiên, chúng lại chứa hàm lượng dầu mỡ và chất béo bão hòa lớn, vừa kích thích tăng phản ứng viêm, vừa làm gia tăng tình trạng béo phì – một trong những nguyên nhân khiến khớp viêm. Vì vậy, nếu không muốn tình trạng bệnh ngày càng trở nên trầm trọng thì bạn hãy nói không với những thực phẩm ăn nhanh ngay từ hôm nay.



Ảnh minh họa: Đồ ăn nhanh làm tăng triệu chứng bệnh viêm khớp

Hạn chế sử dụng muối trong bữa ăn hàng ngày
Muối là loại gia vị phổ biến giúp món ăn thêm phần đậm đà, tuy nhiên, sử dụng nhiều muối được cho là không hề có lợi đối với bệnh nhân viêm khớp. Một chế độ ăn quá mặn sẽ làm tăng quá trình đào thải calci ra ngoài nước tiểu, khiến cho nồng độ calci trong máu bị giảm đi đáng kể. Từ đó, làm tăng nguy cơ loãng xương và tăng viêm đau tại các khớp.

Không nên ăn các loại thịt đỏ và nội tạng động vật
Tuy có chứa nhiều dưỡng chất nhưng thịt đỏ lại đem đến cho cơ thể không ít chất béo bão hòa và acid uric, đều là những yếu tố nguy cơ gây ra bệnh viêm khớp. Cùng với thịt đỏ thì nội tạng động vật cũng được liệt kê vào danh sách “kiêng kỵ” đối với người bệnh đang bị sưng đau tại các khớp. Loại thực phẩm này có chứa hàm lượng phospho cao, khi được bổ sung vào cơ thể sẽ làm giảm nồng độ calci. Qua đó, khiến cho xương của người bệnh yếu hơn, làm tăng triệu chứng của bệnh.

.
Nguồn tham khảo:
https://topbrands.vn/top-thuc-pham-chuc-nang-ho-tro-thoai-hoa-cot-song-cua-my-tot-nhat