bằng sữa đặc hiệu quả, thánh gầy cũng phải lên cân

Bạn đang bị mọi người gọi là thánh gầy mà tìm đủ mọi cách cân nặng vẫn không cải thiện thì cũng đừng vội nản nhé. Hãy mua ngay hộp sữa đặc về áp dụng cách tăng cân bằng sữa đặc dưới đây nhé. Đã có nhiều người lựa chọn cách tăng cân này và đã thành công, còn bạn thì sao? Hãy bắt tay ngay để thực hiện hóa ước mơ tăng cân của mình nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.



Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.

Mẹo tăng cân