Bật mí về tràn dịch khớp gối nên ăn gì

Bệnh tràn dịch khớp gối gây ra bởi sự dư thừa dịch khớp khiến cho khớp gối sưng to, gây đau đớn và hạn chế vận động cho người bệnh. Vì vậy, trong điều trị tràn dịch khớp gối chế độ ăn uống cũng đóng vai trò hết sức quan trọng giúp cơ thể điều chỉnh, hạn chế tình trạng tiết dịch khớp quá mức, viêm khớp gối nghiêm trọng. Vậy người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Cùng tìm hiểu để có được chế độ ăn uống hợp lý nhất trong quá trình điều trị tràn dịch khớp gối.
Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn cá


Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn cá
Sưng đau là dấu hiệu chủ yếu khi mắc bệnh tràn dịch khớp gối, vì vậy nếu bạn thắc mắc tràn dịch khớp gối nên ăn gì thì hãy nghĩ ngay tới cá. Cá có chứa nhiều Omega-3 là thực phẩm cần thiết giúp đào thải các gốc tự do trong cơ thể người bệnh cũng như chống lại các phản ứng viêm và giúp giảm sưng tấy hiệu quả. Các loại cá đặc biệt tốt cho những ai bị tràn dịch khớp gối đó là: cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ...

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn xương, sụn
Xương và sụn động vật chứa nhiều canxi cũng như những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy người bệnh tràn dịch khớp gối lên bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp cho xương khớp chắc khỏe, tránh tình trạng loãng xương và những tổn thương xương khớp có thể gặp phải.



Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn xương, sụn
Bên cạnh đó các chất Glucosamin và Chondroitin có trong xương và sụn tham gia vào quá trình tái tạo sụn khớp, rất có lợi cho những bệnh nhân xương khớp nói chung và người bệnh tràn dịch khớp gối nói riêng. Vì vậy sụn, xương là những câu trả lời không thể thiếu cho câu hỏi tràn dịch khớp gối nên ăn gì.

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn hải sản


Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, ốc, mực...có chứa dồi dào canxi và những khoáng chất khác giúp làm xương khớp chắc khỏe, tái tạo xương khớp bị tổn thương. Kẽm cũng là khoáng chất dồi dào trong hải sản giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Vậy thì chẳng có lý do nào để người bệnh tràn dịch khớp gối bỏ qua các loại hải sản cả.

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn các loại ngũ cốc


Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạnh nhân, lúa mạch...là những thực phẩm rất giàu Omega-3, vitamin B, K. Chúng có tác dụng ức chế phản ứng viêm rất tốt vì vậy thúc đẩy chữa lành những tổn thương xương khớp hiệu quả. Nếu chưa biết tràn dịch khớp gối nên ăn gì thì những loại ngũ cốc này là những thực phẩm rất được khuyến khích. Hãy thường xuyên bổ sung chúng trong bữa ăn hàng ngày để giúp hỗ trợ điều trị bệnh tràn dịch khớp gối hiệu quả.

Đọc thêm:

Chữa tràn dịch khớp gối bằng Đông y có hiệu quả không?

Bệnh tràn dịch khớp gối uống thuốc gì hiệu quả?

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn rau củ quả giàu vitamin
Tất nhiên không thể không nhắc tới nhóm thực phẩm từ nguồn gốc thực vật như các loại rau củ quả cho người tràn dịch khớp gối. Với nhóm này bạn hãy ưu tiên các loại trái cây dồi dào vitamin C như cam, bưởi, chanh, kiwi, táo...chúng giúp giảm tình trạng sưng viêm và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Các loại rau cần bổ sung nhiều đó là bông cải xanh, mồng tơi, rau ngót, cải bó xôi...chúng là những loại rau dồi dào vitamin D giúp kiểm soát sự tăng trưởng của tế bào xương, giảm đáng kể triệu chứng sưng đau, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và cải thiện hệ miễn dịch.



tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Nên ăn rau củ quả giàu vitamin
Với các loại củ thì những loại giàu vitamin A, C là những thực phẩm tốt cho người bệnh tràn dịch khớp gối. Điển hình đó là: Cà rốt, bí ngô, bí đao, khoai lang, khoai tây, ớt chuông...chúng giúp chống viêm hiệu quả cho người bệnh tràn dịch khớp gối. Với phong phú thực phẩm như thế này bạn sẽ lựa chọn cho gia đình được những nguyên liệu tươi ngon mà không còn lo tràn dịch khớp gối nên ăn gì nữa.

Giờ thì bạn còn thắc mắc tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Hãy áp dụng một chế độ ăn uống khoa học và vận động hợp lý để tràn dịch khớp gối nhanh chóng được khắc phục, mang lại đôi chân chắc khỏe cho người bệnh.

 

Dịch vụ diệt mối tận gốc của Thái Sơn