Các lựa chọn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

nếu như khách hàng đang muốn tăng kích cỡ ngực một cách tự nhiên, đừng tìm đến tủ lạnh. không có loại các loại thức ăn hoặc kế hoạch ăn uống nào được xác nhận là rất có khả năng làm to vòng 1.

mặc dù, tăng cân có thể làm gia tăng form size của ngực và phần sót lại của khung hình. Nếu đó không hẳn là kết quả bạn đang tìm kiếm, bao hàm tuyển lựa khác ngoài chế độ ăn uống rất có thể giúp ngực của bản thân trông lớn hơn.

Cách tăng vòng 1 nhanh chóng

Thử các bài tập luyện tăng vòng 1

tập luyện thể thao sẽ không khiến cho ngực đầy đủ hơn. tuy vậy, các bài tập cân xứng có thể rất công dụng để cải tiến và phát triển cơ ngực dưới ngực, cũng như cơ lưng và vai của bạn. Điều này có thể giúp ngực của bạn hình như to hơn, cao hơn nữa và săn chắc hơn.

Một số bài tập để thử bao gồm:

• máy ép tường
• tăng nhanh
• phần mở rộng ép ngực
• kiểu dáng rắn mang bành

Làm việc theo dáng vẻ của bạn

không còn điểm yếu kém để có kiểu dáng tuyệt vời. cho dù hình dáng tốt sẽ không còn tạo cho ngực của mình lớn hơn về mặt cơ thể, nhưng nó rất có khả năng cải thiện vẻ ngoài của chúng bằng phương pháp khiến chúng trông chắc chắn hơn.

kiểu dáng tốt cũng cung ứng cân bằng và điều độ, quyện lực và sự chuyển động linh hoạt. Nó cũng giúp tăng cường bao tử và cơ lưng.

Các bài luyện tập giúp cải sinh hình dáng bao gồm tất cả:

• dáng vẻ bọn trẻ
• bài tập plank
• hình dáng mèo-bò

xem xét một cái áo ngực mới

Nhiều phụ nữ đang mặc áo ngực sai size . hiện nay, cónghiên cứuNguồn tin cậy chỉ ra rằng 70% thanh nữ mặc áo ngực quá bé và 10% mặc áo ngực quá lớn.

Áo ngực quá chật có thể làm phẳng ngực, khiến chúng trông nhỏ hơn. Nó Có thể gây tràn ra các cạnh và mặt sau.

Áo ngực quá to sẽ không còn nâng đỡ ngực, khiến chúng trông mỡ thừa chảy xệ.

Việc mặc áo ngực quá cũ cũng tương đối bất lợi. Áo ngực bị giãn trong khi giặt và sau nhiều lần giặt, chúng có thể không còn vừa với kích thước trên nhãn.

bạn cũng có thể cần thay áo ngực mặc định bằng loại vừa vặn. một chiếc áo ngực vừa đẹp có thể địa chỉ và làm nổi bật bộ ngực của bản thân, khiến chúng nhìn xin xắn nhất, bất kể form size của nó. cân xem sản phẩm công nghệ một cách chuyên nghiệp vào lần tới khi bạn đi mua áo ngực.

Ăn các loại đồ ăn

Một chọn lựa nhanh trên internet đảm bảo sẽ đem lại tương đối nhiều bài báo quảng cáo về năng lực chuyên môn tăng kích thước ngực của nhiều loại các loại thức ăn nhất định. Thật xui xẻo, không có có phát ngôn nào trong số này được hỗ trợ bởi bằng chứng lâm sàng hoặc khoa học hợp pháp.

Điều đó bao gồm tất cả sữa

mặc dầu nó tới từ bò, dê hay các con vật có vú khác, bao gồm cả sữa từ sữa đều chứa estrogen, progesterone và prolactin. Vì hormone ảnh hưởng đến kích thước vú ở người, 1 số người ghi dấu rằng uống nhiều sữa từ sữa là một cách tốt để gia công to ngực.

Đây là một trong những sự giả trá. Uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa sẽ không làm tăng trưởng size ngực.

Theo một nghiên cứu năm 2019Nguồn tin tưởng, sữa bò có thể tác động đến cảnh nguy hiểm bệnh ung thư vú . Hầu hết bò sữa đang mang bầu, bởi thế sữa của chúng chứa lượng hormone cao hơn nữa. Các hormone này có thể làm tăng cường mức độ của khía cạnh đi lên giống insulin 1, một loại hormone tăng trưởng.

1 số ít họcNguồn tin cậycho thấy quan hệ nhỏ nhắn giữa mức độ cao hơn của yếu tố đi lên giống insulin 1 và ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng và nang trứng . mặc dầu những bắt gặp này không thể kết luận, chúng ta có thể muốn hạn chế uống sữa từ sữa nếu như bạn lo lắng hoặc có các chi tiết nguy cơ khác gây các bệnh ung thư.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy không còn cảnh nguy hiểm các bệnh ung thư vú tăng lên nếu như khách hàng hấp phụ sữa. Nếu bạn có lịch sử từ trước gia đình bị bệnh ung thư vú, tốt nhất chúng ta nên nói chuyện với Bác Sỹ để giải quyết bất kể mối lo ngại nào.

Các sản phẩm làm từ đậu nành cũng sẽ không còn làm tăng trưởng kích thước ngực

nếu như khách hàng đang đổi sữa lấy đậu nành với hy vọng nó sẽ làm gia tăng kích thước ngực, đừng bận lòng.

Sữa đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa phytoestrogen. Đây là các hợp chất có nguồn gốc thực vật, A dua tác động của estrogen đối với cơ thể. Vì căn do đó, 1 số người cho là đậu nành để giúp ngực to hơn.

Như điều kiện của sữa từ sữa, đây là 1 trong những sự dối trá. không còn nghiên cứu và điều tra lâm sàng và không có chứng cớ link phytoestrogen với việc tăng kích thước ngực.

sản phẩm nâng ngực tự nhiên

Nhiều căn hộ trên internet bảo đảm để tăng kích thước ngực. Chúng bao gồm kem dưỡng da, kem, mát-xa và đồ ăn khả năng. Chúng cũng bao gồm tất cả các thiết bị, chẳng hạn như máy bơm phóng to. không có bằng chứng lâm sàng nào chỉ ra rằng bất kỳ căn hộ hoặc thiết bị nào trong những này còn có bất kỳ tiện ích nào khái niệm kích thước ngực.

thực phẩm tác dụng nở ngực

không chỉ vấn đề không còn công dụng làm nở ngực, các chất bổ sung cập nhật cũng có thể không an toàn. Hãy thận trọng với cái gọi là đồ ăn tác dụng nâng cao ngực, vì chúng có chứa nhiều loại thảo dược và thành phần có khả năng tạo ra các can hệ nghiêm trọng với một số loại thuốc nhiều người đang dùng. Chúng cũng không có tác dụng sức lực đã được xác minh.

Kem nở ngực

một số loại kem làm nở hoặc nâng ngực rất có thể có ích cho da, nhưng chúng sẽ không còn công dụng gì để tăng kích thước ngực. không có nghiên cứu và điều tra nào cho là bất kể loại kem, kem dưỡng da hoặc điều trị tại nơi đâu có thể làm to ngực.

nhiều loại kem cho biết trên nhãn của chúng rằng chúng đã được Cục cai quản các loại thực phẩm và Dược phẩm (FDA) chuộng. Đây rất có thể là quảng cáo sai sự thực, vì vậy đừng quên điều tra và nghiên cứu về loại kem ban sơ mua.

massage nở ngực

mas sa vú cực tốt để chất kích thích lưu lượng máu, cung cấp tiết sữa thoải mái và dễ chịu và bắt gặp các cục khối u ác tiềm tàng. mặc dù, nó đầy đủ bất lợi để làm được được bộ ngực cao hơn. không có data hợp lý nào cho thấy thêm rất có khả năng làm nở ngực bằng cách tự massas hoặc massage chuyên nghiệp.

Máy bơm nâng ngực

Các thiết bị tự động bơm nâng ngực thực hiện áp lực và lực hút để kéo bầu ngực. điều đó khiến cho chúng căng ra và sưng lên, rất có khả năng khiến chúng dường như lớn hơn không ổn định.

nhiều loại máy bơm nâng ngực chỉ còn vài USD đến vài nghìn. Một số thậm chí còn được FDA phân chia là các loại thiết bị sức khỏe 510 (k) loại II. dẫu thế, không có thử nghiệm lâm sàng nào chỉ ra rằng bất kể thiết bị nào, dù rẻ tiền hay rất thông minh, đều rất có khả năng làm to ngực.

Điều gì đưa ra quyết định kích thước ngực?

kích cỡ của bộ ngực của bạn phần lớn được khẳng định bởi di truyền. Khi đàn bà nghĩ về kích thước ngực, họ thường chú ý vào cân nặng hoặc độ đầy đủ của vú. Các khía cạnh khác, chẳng hạn như vòng 1, cũng đóng một mục đích trong những việc ngực của bản thân mở ra.

Cả thể tích vú và cấu trúc xương đều là những điểm lưu ý thể chất có thể chạy trong nhà.

form size ngực thay đổi theo trọng lượng và lứa tuổi

Ngoài di truyền, các khía cạnh khác ra quyết định kích cỡ ngực. Chúng bao gồm cân nặng và tuổi:

• Cách trông bộ ngực của bản thân khi bạn còn là một vị thành niên nhất định sẽ khác với vẻ ngoài của nó sau này khi trưởng thành. kích cỡ của chúng rất có khả năng tăng hoặc giảm, và Một số pháp luật chảy xệ có khả năng diễn ra.
• kích thước cốc và chu vi thân có thể thay đổi đáng chú ý khi tăng cân hoặc xuống cân. nếu như bạn giảm hoặc tăng từ 20 pound trở lên trên, thì kích thước áo ngực của chúng ta có thể sẽ tăng hoặc giảm.

Nội tiết tố và chu kỳ luân hồi tạo tác động đến kích cỡ vú

Nội tiết tố và chu kỳ luân hồi chế tạo ra cũng tác động ảnh hưởng đến kích thước vú:

• Mô vú ban đầu đầy đủ với chất béo trong tuổi dậy thì, khi buồng trứng của bản thân bước đầu chế tao estrogen.
• Ngực của bạn có thể to lên tạm bợ ngay trước kỳ hành kinh , khi estrogen và progesterone giải phóng và mở rộng đường ống sữa và tuyến sữa.
• Ngực to là 1 trong dấu hiệu có bầu bước đầu . Estrogen, progesterone và prolactin đoàn kết cùng nhau để chất kích thích nở ngực và sản xuất sữa. Ngực của bản thân sẽ liên tục tăng kích cỡ nhìn trong suốt thai kỳ khi chúng chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chăm con.
• Trong thời kỳ mãn kinh , sự giảm estrogen có thể khiến ngực bạn mất tính co dãn và làm giảm kích thước.

Những điều quan trọng đặc biệt

không có thức ăn hoặc kế hoạch ăn ít nào đã được chứng minh lâm sàng để tăng kích cỡ ngực.

Cũng không còn chất bổ sung, máy bơm hoặc kem có khả năng khiến cho ngực lớn hơn.

Cách thoải mái và tự nhiên rất tốt để cải thiện vẻ bên ngoài của cục ngực là thực hiện các bài luyện tập tăng tốc sức mạnh cho vòng 1, lưng và vai. Tư thế tốt cũng có ích.