Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cụm từ khóa được các mẹ tìm kiếm rất nhiều trên các diễn đàn, internet….Khi bước vào giai đoạn này bé bắt đầu có sự thay đổi về cơ thể nhiều hơn như lật, bò,…Vì vậy nên cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thích hợp. Đây cũng là lúc bé làm quen với đa dạng các loại cháo dinh dưỡng, kết cấu đặc hơn lúc 5,6 tháng tuổi.

Tuy nhiên đây cũng là giai đoạn bé rất khó ăn. Vì vậy mà các mẹ nên nấu đa dạng các loại cháo và tăng tính thơm ngon hơn cho bé. Các chia sẻ dưới đây sẽ hỗ trợ các mẹ trong cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi đúng cách, bổ dưỡng.

​

Nhóm thực phẩm thích hợp để nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Nhóm chất đạm:
Chất đạm rất quan trọng trong xây dựng tế bào, tạo ra dịch tiêu hóa, các nội tiết tố có lợi cho sự phát triển toàn diện của bé. Nhu cầu đạm của bé trong giai đoạn này là 70% trong tổng khẩu phần ăn hằng ngày. Chất đạm có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, cá hồi, cá ngừ, hải sản, thịt gà, thịt bò…

Nhóm chất béo:
Chất béo đóng vai trò cung cấp năng lượng và là thành phần của màng tế bào, mô não, hỗ trợ cơ thể hấp thụ các loại vitamin A, D, E, K. Chất béo có nhiều trong các loại dầu vừng, dầu oliu….và bé 7 tháng tuổi trở đi sẽ có nhu cầu về chất béo khoảng 40% trong tổng khẩu phần ăn hàng ngày.

Nhóm vitamin và khoáng chất:
Đây là nhóm cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ không bị táo bón, da dẻ mịn màng, giảm khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng. Yến mạch, trái cây hoa quả, rau củ…là những loại thực phẩm rất giàu vitamin, nước và một số khoáng chất.

Nhóm chất bột đường:
Nhóm này cung cấp năng lượng cho cơ thể bé, tham gia cấu tạo tế bào và chiếm 50% tổng nhu cầu năng lượng trong ngày của trẻ. Mẹ có thể bổ sung thông qua khoai lang, ngô…

​

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Không nên dùng gạo đã bị xay xát quá kỹ và có màu quá trắng để nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi ăn. Vì gạo lúc đó đã bị mất nhiều chất dinh dưỡng hoặc có thể còn bị dùng hóa chất để bảo quản nên sẽ không tốt cho trẻ. Vì vậy hãy dùng gạo còn nguyên cám để nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi là tốt nhất.

Khi nấu cháo, mẹ không nên vo gạo quá kỹ. Vì việc vo gạo quá kỹ sẽ làm mất đi lớp cám gạo chứa nhiều dưỡng chất vitamin quan trọng cho cơ thể như vitamin B1…Để gạo được làm sạch đúng thì mẹ nên thực hiện theo cách sau: cho gạo vào xoong, rồi đổ nước vào và khuấy nhẹ tay để loại bỏ trấu, bụi bẩn của gạo là có thể đem đi nấu.

Mẹ nên canh một lượng nước vừa đủ để nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi. Vì nước cháo chiếm khoảng 60% lượng vitamin của nồi cháo, nên nếu mẹ đổ nước quá nhiều thì đồng nghĩa với việc mẹ phải bỏ bớt nước để cháo được ngon hơn, mà như thế lại vô tình làm mất đi một lượng vitamin bổ dưỡng cho trẻ.

Khi nấu cháo cho bé , mẹ nên dùng nước sôi để nấu. Nước sôi sẽ giúp hạt gạo dẻo hơn và hạn chế làm mất các chất dinh dưỡng có trong gạo. Vì nước sôi sẽ làm cho màng ngoài của hạt gạo bị co lại. Khi nấu cháo bằng nồi cơm điện hay nồi thông thường thì mẹ vẫn nên dùng nước sôi để nấu để hạn chế sự hao hụt của vitamin. Vì hạt gạo nếu được nấu bằng nước lạnh sẽ bị trương, nên khi sôi các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng bay ra ngoài. Khi cháo sôi, mẹ nên để nhỏ lửa và hạn chế mở nắp nồi để tránh việc vitamin bị bay ra ngoài.

​

Như vậy trên đây là những cách để nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi đúng cách và đầy đủ chất dinh dưỡng. Các chị em mới lần đầu làm mẹ nên tham khảo để nấu cho bé những nồi cháo thơm ngon nhất nhé. Ngoài ra để bé phát triển toàn diện các mẹ hãy xen kẽ bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như trái cây, sữa chua, váng sữa, trái cây các loại…Để tìm hiểu các thêm các thông tin về việc chăm sóc trẻ, các mẹ có thể truy cập Website: https://vinasoup.com.vn/

TUYỂN ĐẠI LÝ KINH DOANH CHÁO DINH DƯỠNG, VỐN ÍT - LỢI NHUẬN CAO.
Mọi chi tiết xin liên hệ :
Công ty thực phẩm dinh dưỡng Vina Soup
090.888.9679 gặp Mr. Truyền.
0888.858.848 gặp Mrs . Hương
Web: vinasoup.com.vn