Điều chỉnh yên xe đạp như thế nào để bảo vệ cột sống

Để tránh tình trạng cong vẹo lưng sống khi đạp xe đạp bạn cần phải biết cách điều chỉnh yên xe đạp phù hợp với vóc dáng cơ thể, và để làm được điều này đòi hỏi bạn phải biết cách điều chỉnh để tránh tình trạng đau nhức cong vẹo cột sống đấy.

Hiện tượng đau lưng, vẹo cột sống do sử dụng xe đạp là hiện tượng mà nhiều người dùng gặp phải do sử dụng yen xe dap sai cách. Hãy chỉnh yên xe đạp nếu cảm thấy lưng bạn đau, đau đầu gối…

DỤNG CỤ CẦN CHUẨN BỊ

Bộ tuốc nơ vít, cà lê thanh vặn

BƯỚC 1:

​

Đầu tiên bạn hãy dùng cà lê để nới lỏng các bu lông cố định trục nâng yen xe dap.​

BƯỚC 2:

​

Sau đó nhẹ nhàng kéo trục này lên hoặc xuống sao cho phù hợp với độ cao của người sử dụng để người sử dụng có tư thế ngồi và đạp thoải mái nhất.


BƯỚC 3:

​

Xiết lại các bu lông để cố định lại khung trục nâng yên xe sao cho thật chặt. Chắc chắn bạn sẽ hết bị đau lưng khi di chuyển bằng xe đạp.

BƯỚC 4:

​

Tháo lỏng đai ốc dưới yen xe dap

​

Điều chỉnh yen xe dap cho phù hợp


Nếu bạn thường xuyên bị đau khớp gối khi đạp xe thì đó là lỗi do yên xe. Hãy điều chỉnh lại yên xe sao cho thoải mái nhất khi ngồi. Vì nếu yên quá thấp bạn sẽ bị đau mặt trước đầu gối, còn yên quá cao bạn sẽ bị đau mặt sau của đầu gối.

Hy vọng với những hướng dẫn trên, bạn sẽ hết bị đau lưng, đau gối vì đã biết cách chỉnh yen xe dap đúng kỹ thuật. Chúc các bạn thành công!


CÔNG TY TNHH YÊN LIÊN VIỆT

Địa chỉ: 962/8 Nguyễn Thị Minh Khai, Khu phố Tân Thắng, Phường Tân Bình, Thị xã Dĩ An,Tỉnh Bình Dương, Việt Nam

Điện thoại: 0274 377 63 82

Fax: 0274 377 63 81

Hotline : 0975 477 929 - Mr Chín

Email: yenlienviet@gmail.com

Website: yenxedap.com

 

• CÔNG TY TNHH TM - DV KỸ NGHỆ ĐẠI ĐÔNG DƯƠNG
• Địa chỉ: 364/15– Tô ký – P.Tân Chánh Hiệp – Q12 – Tp.HCM
• Tell_P.Kinh Doanh 2 : (028) 37 155 756 Fax : ( 028 ) 37.155.766
• Email : onggio@daidongduong.com