Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi tại nhà hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi tại nhà hiệu quả

Việc các hộ gia đình có nhu cầu lắp đặt thêm phòng xông hơi tại gia không còn quá mới lạ. nếu có điều kiện, việc lắp thêm một phòng xông tại nhà là hoàn toàn hợp lý. Nhưng bạn đã biết ưu nhược điểm của những phòng xông? Và nên lắp phòng xông nào cho gia đình mình? Cũng như cách sử dụng làm sao cho hiệu quả và an toàn chưa? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Điểm mạnh của những phòng xông hơi tại gia

Xông hơi hiện giờ có hai loại ấy là xông hơi ướt và xông hơi khô. Mỗi hình thức xông hơi đều có các lợi ích riêng với sức khỏe con người.

Lợi ích của phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt sẽ được kiểu dáng thêm các mắt massage. Giúp người mua thư giãn tối đa trong quá trình xông hơi.

Việc xông hơi ướt sẽ có tác dụng giảm giảm găng tay, thư giãn cơ bắp. Sau một ngày dài hoạt động được ngồi trong không gian yên tĩnh của phòng xông hơi tại gia sẽ giúp bạn giải tỏa được căng thẳng. Hơi nước của phòng xông kết hợp có vài giọt tinh dầu sẽ càng giúp cơ bắp được buông lỏng. Và những mạch máu được giãn nở tăng cường lưu thông máu. phối hợp có các biện pháp massage lườn, massage chân với trong phòng. Sẽ giúp thư giãn cơ thể, tinh thần sảng khoái.



dùng phòng xông hơi ướt còn với tác dụng làm cho trẻ hóa làn da. lúc xông hơi làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp bài tiết những độc tố trong thân thể. không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đấy, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, giúp ngăn phòng ngừa các nếp nhăn

Xông hơi ướt cũng giúp chữa bệnh hiệu quả. lúc xông hơi, cơ thể xúc tiếp có sức nóng của phòng tắm xông hơi. Tạo ra những tế bào giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. Như bệnh hen suyễn, viêm xoang, hay cảm cúm. không những thế, xông hơi còn với tác dụng diệt những loại virus gây bệnh cho cơ thể.

Lợi ích của phòng xông hơi khô

Phòng xông hơi khô thường dùng chất liệu là gỗ thông nhập khẩu. lúc xông máy xông hơi khô sẽ sinh nhiệt kết hợp với đá tạo nhiệt. từ đấy nhiệt độ phòng xông sẽ tăng lên và có thể đạt mức nhiệt tới 60 độ C và độ ẩm khoảng 10%. lúc này nhiệt độ thân thể cao sẽ giúp thịt chết các vi khuẩn có hại kí sinh trên da. Cũng như bài tiết đào thải độc tố. không những thế, trong phòng xông hơi tại gia còn được thiết bị thêm những thiết bị hỗ trợ khác. Như xô gáo gỗ, nhiệt kế, và đồng hồ cát. Đây là các thiết bị giúp người xông kiểm soát thời gian ngồi xông.



Phòng tắm xông hơi khô có tác dụng làm cho mồ hôi tiết ra phổ thông. với nhiệt độ nóng tỏa ra trong phòng giúp đốt cháy lượng mỡ dôi thừa tích tụ trên cơ thể. rộng rãi nhất là ở phần mông, đùi, bụng. các lượng mỡ dôi thừa này sẽ được đốt cháy hết ưng chuẩn tuyến mồ hồi. từ đó, những cơ và phần mỡ khác sẽ săn lại đảm bảo vẫn giữ được lượng mỡ cố định cho thân thể. Đảm bảo sản xuất năng lượng cho thân thể và giữ thân nhiệt ở 37 độ C.

Dùng phòng tắm xông hơi khô còn giúp giảm đau hiệu quả. có các người bị đau khớp, đau lưng sau một thời gian xông hơi sẽ giúp giảm đau khôn cùng hữu hiệu.

Hướng dẫn dùng phòng xông hơi tại nhà

Vẫn biết xông hơi sẽ đem đến muôn ngàn những ích lợi tuyệt vời cho làn da và sức khỏe. không những thế để việc xông hơi đạt hiệu quả tối đa bạn cần tuân thủ đúng quy trình. Vậy đâu là trật tự chuẩn? Để Nội Thất Phương Đông hướng dẫn cho bạn nhé:

Bước 1: Trước lúc vào phòng xông hơi tại gia

Trước lúc phòng xông hơi bạn nên tắm và làm sạch cơ thể. Việc làm sạch da giúp công đoạn toát mồ hôi, đào thải độc tố trong thân thể diễn ra tiện dụng hơn. Thêm vào đó, lúc xông hơi lỗ chân lông giãn nở. nếu da bẩn sẽ thẩm thấu vào thân thể qua lỗ chân lông. Và tác động đến sức khỏe.

Sau lúc tắm và làm sạch bạn nên lau khô da để hạn chế trường hợp cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột lúc xúc tiếp có nhiệt độ cao trong phòng xông hơi tại gia. không những thế, hãy uống một ly nước trước khi vào phòng xông hơi. Vì khi xông hơi nhiệt độ cao trong phòng xông sẽ làm cơ thể bạn toát mồ hôi. Dẫn đến hiện trạng mất nước. Gây choáng váng khi xông hơi.

Sau ấy bạn nên lưu ý trang phục lúc vào phòng xông và bạn nên mặc quần áo mỏng. tốt nhất là chỉ nên quấn một tấm khăn tắm mỏng để việc xông hơi diễn ra hiệu quả hơn.

Bước 2: Bật công tắc điều khiển bên ngoài phòng xông hơi

thông thường dù sử dụng phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi ướt. Thì bạn vẫn cần bật công tắc trước 20-25ph. Để phòng xông hơi có đủ thời kì để nóng lên. Nhưng nếu gia đình bạn dùng phòng xông hơi đá muối. Thì chỉ cần bật công tắc là tức khắc có thể sử dụng.



Bước 3: Xông hơi

Dù là phòng xông gì đi chăng nữa thì khi bước vào phòng xông hơi hãy lựa chọn cho mình 1 phong độ nằm hoặc ngồi mà bạn cảm thấy thả phanh nhất. Sau ấy có thể hưởng thụ 20 phút thư giãn.

Trong quá trình xông hơi để hiệu quả rẻ hơn bạn có thể phối hợp thực hiện massage trâm bóp toàn thân. Nhưng hãy nhớ, dù với thả phanh như thế nào. Thì thời kì xông hơi cũng chỉ nên ngừng lại lúc đồng hồ đã chạy đủ 20 phút.

Bước 4: Bước ra khỏi phòng xông hơi

Việc trước hết lúc bước ra khỏi phòng xông hơi đấy là hãy sử dụng khăn mềm lau khô mồ hôi. Sau đấy bạn nên uống 1 cốc nước để bổ sung lượng nước vừa bị mất lúc xông hơi. không những thế bạn nên hạn chế uống bia hoặc nước có gas nhé.

Nếu như bạn muốn tiếp tục trải nghiệm phòng xông hơi tại gia một lần nữa. Hãy chọn chỗ thoáng mát sắp ấy để ngồi ngơi nghỉ và thư giãn. Sau đấy mới tiếp tục bước vào phòng xông.

Không những thế, giả dụ bạn không xông hơi nữa cũng hãy ngồi nghỉ ngơi thư giãn khoảng 30ph. Sau ấy mới tính tới làm cho việc khác như đi tắm. đặc biệt nên hạn chế trường hợp tắm hoặc bơi ngay sau lúc xông hơi. Vì có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt và choáng váng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nội Thất Phương Đông (hay Bếp Phương Đông) - Với trên 20 năm kinh nghiệm phân phối trong lĩnh vực thiết bị nhà tắm phòng xông hơi - bồn tắm cao cấp chính hãng giá tốt nhất thị trường.
Sản phẩm phân phối trên toàn quốc:
- HÀ NỘI:
+ 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 0961.534.186
+ 186 Hoàng Quốc Việt, Bắc Từ Liêm, Hà Nội 0945.222.514
+ 12 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội 0916.626.882
- HCM:
+ 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10, TP.HCM 0936.398.390
+ 402 Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình, TP. HCM 0903.663.955
- Đà Nẵng:
+ 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng 0938.211.551
- Đồng Nai:
+ Tp Biên Hòa, Đồng Nai 090.345.0589
- Vũng Tàu:
+ TP Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu 0938.155.444
#bepphuongdong, #noithatphuongdong, #phongtamnhakhau,