Kinh nghiệm cho những người niềng răng

Niềng răng trong suốt là một phương pháp niềng răng phổ biến hiện nay. Sau khi đã niềng răng mọi người thường không biết chế độ ăn uống như thế nào cho phù hợp. Hãy cũng đọc bài viết kinh nghiệm cho những người niềng răng này nhé.

Chế độăn
Không nên ăn
Không nên ăn đồ quá cứng: khi bạn niềng răng đồ ăn cứng sẽ làm răng của bạn phải dùng nhiều lực để cắn và nghiền nhỏ đồ ăn. Điều này có nguy cơ dẫn đến mắc cài hoặc khay niềng sẽ bị lệch so với răng

Không nên ăn đồ ăn có chất bám dính cao: khi bạn niềng răng việc vệ sinh răng miệng của bạn vốn đã khó khăn rồi nếu như ăn thêm đồ ăn có chất dính cao sẽ khiến bạn càng khó vệ sinh răng miệng hơn.

Không nên ăn các dạng thức ăn, đồ uống chứa nhiều đường, chất tạo ngọt, acid: Những chất này sẽ góp phần làm bào mòn men răng, gây ra nhiều bệnh lý răng miệng.

​

Không nên ăn đồ quá dai: ăn đồ ăn dai cũng khiên cho răng phải nhai, cử động nhiều, điều này cũng không tốt cho những người đang niềng răng và cũng có thể dẫn đến lệch khay niềng so với răng

Không nên ăn thức ăn chứa nhiều mảnh vụn: Bạn nên tránh các mảnh vụn rơi ra từ đồ ăn vì chúng rất dễ bám vào kẽ răng, gây khó khăn trong việc vệ sinh.

>>>> Niềng răng invitech răng mọc chen chúc

Nên ăn
Cháo, súp, cơm mềm: Chứa chất tinh bột, mềm, lỏng đồ ăn này sẽ không khiến răng phải tác động và dùng lực quá nhiều.

Thức ăn đã được xay nhỏ: Nếu bạn đã ngán với những thức ăn thường ngày của bạn nhưng lại không viết làm cách nào có thể thay đổi được thực đơn của mình mà lại không ảnh hưởng đến răng. Bạn hãy nghiền nhỏ thức ăn đó ra và chế biến thành đồ ăn mà bạn thích. Nó sẽ giúp cải thiện món ăn hàng ngày của bạn rất nhiều.

Các món hầm, món luộc mềm: Lựa chọn những món ăn như vậy cũng sẽ giúp răng bạn ít cần tạo lực khi nhai.

Sinh tố hoa quả hoặc hoa quả ép lấy nước: Hoa quả chứa nhiều vitamin đảm bảo cho cơ thể luôn đủ chất. Để không phải dùng lực nhai, bạn có thể xay, ép hoa quả ra và uống trực tiếp.

Các món ăn làm từ sữa, trứng: Cung cấp protein, vitamin D, canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hai thực phẩn này cũng không khiến răng phải nhai quá nhiều.

Rau xanh: Cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất. Bạn nên lựa chọn những loại rau mềm, không dai như mồng tơi, rau dền…

Sau khi niềng răng xong bạn cũng cần phải đeo hàm duy trì trong suốt để lưu giữ lại kết quả niềng răng của bạn.

Hàm duy trì trong suốt cũng như đối với khay niềng trong suốt và không làm ảnh hưởng đến nét thẩm mỹ răng của bạn.