Mách bạn Thực đơn tăng cân cho nữ chỉ sau 1 tuần

Đối với những người gầy đặc biệt là là những người gầy lâu năm thì việc tăng cân là điều rất khó khăn. Đối với nữ, thân hình quá ốm yếu thì sẽ gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Thực Đơn Tăng Cân Cho Nữ là “liều thuốc tiên” khiến các nàng cò hương ngày đêm mong nhớ. Cơ thể yếu đuối, thiếu sức sống, bước lên cân mà số-không-nhảy đã trở thành nỗi ám ảnh của phái đep. Việc xây dựng thực đơn, lên kế hoạch ăn uống chính là cách tăng cân nhanh cho nữ gầy tốt nhất.

​

1. Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cân cho người gầy:

– Cung cấp cho cơ thể đủ 4 nhốm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, tinh tột, vitamin & khoáng chất.

– Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày vừa cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể vừa giúp người gầy không bị cảm giác chán ăn, vì phải ăn nhiều.

– Ăn thực phẩm giàu protein đầu tiên và ăn rau cuối cùng.

– Sử dụng các sản phẩm sữa vẫn còn nguyên chất béo như: sữa, kem, pho mát, sữa chua.

– Nên chọn thực phẩm mình thích ăn để kích thích ăn nhiều hơn mà không bị chán.

– Tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe và cản trở việc tăng cân: đồ ăn nhanh, rượu bia, thuốc lá, …

Sâm Bổ Kiện Thảo Mộc Nam – Tăng cân nhanh, không lo gầy:

Bên cạnh một thực đơn tăng cân hiệu quả cho cả tuần, bạn vẫn có thể kết hợp sử dụng Sâm Bổ Kiện – Thuốc tăng cân hiệu quả dành cho người gầy, người cơ địa gầy lâu năm khó tăng cân,…. Sâm Bổ Kiện là phương thuốc Đông Y được chiết xuất 100% từ thảo dược từ thiên nhiên, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng trong quá trình ăn, hỗ trợ tăng cân và đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng.

Bạn đang có nhu cầu tăng cân? Bạn đang muốn mặc vừa vặn chiếc váy như cơ thể quá gầy? Bạn muốn tăng cân để gương mặt thêm đầy đặn? Hãy chọn Sâm Bổ Kiện Thảo Mộc Nam nhé, cam kết sản phẩm sẽ mang lại sự hài lòng cho bạn đấy. Xem chi tiết sản phẩm tại website https://thaomocnam.vn hoặc liên hệ 0939220559 để được tư vấn nhé!