Mẹ bầu bị đau cổ tay: Nguyên nhân, cách giảm đau an toàn và khi nào cần đi khám?

Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi về hormone, cân nặng và tuần hoàn máu. Vì vậy, tình trạng mẹ bầu bị đau cổ tay khá phổ biến, đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ. Cơn đau có thể xuất hiện khi cầm nắm đồ vật, xoay cổ tay hoặc thậm chí khiến mẹ khó chịu khi nghỉ ngơi.

Vậy mẹ bầu bị đau cổ tay do đâu? Có cách nào giúp giảm đau an toàn mà không ảnh hưởng đến mẹ và em bé?

Vì sao mẹ bầu bị đau cổ tay?
Một trong những nguyên nhân thường gặp là tình trạng giữ nước và phù nề trong thai kỳ. Khi các mô quanh cổ tay bị sưng, áp lực lên dây thần kinh có thể tăng lên và gây đau, tê hoặc cảm giác châm chích ở bàn tay.

Ngoài ra, mẹ bầu bị đau cổ tay còn có thể liên quan đến:

• Thay đổi nội tiết tố khi mang thai.
  
  
• Tình trạng phù nề ở tay.
  
  
• Hội chứng ống cổ tay.
  
  
• Thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính hoặc thực hiện động tác lặp đi lặp lại.
  
  
• Tư thế ngủ hoặc sinh hoạt gây chèn ép vùng cổ tay.
  
  
• Cơ thể tăng cân làm thay đổi tư thế và phân bố trọng lượng.
  

Mẹ bầu bị đau cổ tay thường có biểu hiện gì?
Tùy nguyên nhân và mức độ, mẹ có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng như:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở cổ tay.
  
  
• Tê hoặc châm chích ở bàn tay, ngón tay.
  
  
• Cảm giác yếu khi cầm nắm đồ vật.
  
  
• Đau tăng khi sử dụng cổ tay nhiều.
  
  
• Cổ tay hoặc bàn tay có dấu hiệu sưng, phù.
  
  
• Khó chịu hơn vào ban đêm hoặc sau khi thức dậy.
  

Nếu tình trạng mẹ bầu bị đau cổ tay kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc kèm theo sưng đau bất thường, mẹ nên trao đổi với bác sĩ để xác định nguyên nhân.

xem chi tiết:https://mimimamacare.com/me-bau-bi-dau-co-tay/
Cách giảm đau cổ tay an toàn cho mẹ bầu
Khi mẹ bầu bị đau cổ tay, không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau hoặc các sản phẩm điều trị mà chưa hỏi ý kiến chuyên môn. Mẹ có thể thử một số biện pháp hỗ trợ đơn giản:

Hạn chế hoạt động gây đau
Tránh cầm nắm quá lâu, nâng vật nặng hoặc thực hiện các động tác lặp lại bằng cổ tay. Khi làm việc, nên thay đổi tư thế và cho tay nghỉ thường xuyên.

Giữ cổ tay ở tư thế thoải mái
Hạn chế gập cổ tay quá mức trong thời gian dài. Khi ngủ, mẹ có thể chú ý giữ cổ tay ở tư thế tự nhiên để giảm áp lực lên vùng này.

Vận động nhẹ nhàng
Một số bài tập nhẹ cho bàn tay và cổ tay có thể giúp duy trì khả năng vận động. Tuy nhiên, mẹ nên thực hiện từ từ và dừng lại nếu cảm thấy đau tăng lên.

Chăm sóc cơ thể và nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi hợp lý, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể cũng là những yếu tố quan trọng trong thai kỳ.

Khi nào mẹ bầu bị đau cổ tay cần đi khám?
Không phải mọi trường hợp đau cổ tay đều đáng lo, nhưng mẹ nên tìm kiếm sự tư vấn y tế nếu cơn đau kéo dài, ngày càng nghiêm trọng, gây yếu tay hoặc ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt.

Đặc biệt, nếu đau cổ tay xuất hiện cùng tình trạng sưng phù đột ngột, đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực hoặc những triệu chứng bất thường khác trong thai kỳ, mẹ cần liên hệ cơ sở y tế để được đánh giá kịp thời.

Chăm sóc mẹ bầu đúng cách trong thai kỳ
Bên cạnh việc xử lý những khó chịu như đau cổ tay, mẹ bầu cũng cần được chăm sóc phù hợp về thể chất và tinh thần trong suốt thai kỳ. Nghỉ ngơi, dinh dưỡng, vận động phù hợp và theo dõi sức khỏe định kỳ đều đóng vai trò quan trọng.

MimiMama Care cung cấp các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé, hướng đến việc đồng hành cùng gia đình trong giai đoạn thai kỳ và sau sinh. Mẹ có thể tìm hiểu thêm các dịch vụ và thông tin chăm sóc tại mimimamacare.com.

Tình trạng mẹ bầu bị đau cổ tay có thể xuất phát từ những thay đổi khá phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là phù nề và hội chứng ống cổ tay. Mẹ nên nghỉ ngơi, hạn chế các hoạt động gây đau và theo dõi triệu chứng thay vì tự ý sử dụng thuốc.

Nếu cơn đau kéo dài, trở nên nghiêm trọng hoặc đi kèm các biểu hiện bất thường khác, mẹ nên chủ động thăm khám để được xác định nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp.