Một số biện pháp tự chăm sóc tại nhà khi bị ngạt mũi

Hãy thử một số biện pháp đơn giản sau để làm giảm các triệu chứng ngạt mũi khó chịu:

• Làm sạch mũi và xông mũi bằng nước muối.
• Tránh xa các chất gây dị ứng nếu ngạt mũi là do dị ứng.
• Ăn các gia vị cay nóng (ớt, hạt tiêu, mù tạt…) cũng là cách trị ngạt mũi, và loại bỏ vi khuẩn để dịu triệu chứng ngạt mũi.
• Massage nhẹ nhàng vùng cánh mũi: lấy hai ngón tay thuận vuốt dọc nhẹ nhàng từ từ lên xuống sống mũi sẽ giúp làm tan dịch nhầy trong mũi.
• Một tách trà nóng (trà bạc hà, trà xanh…) cũng có thể đẩy lùi cảm cúm – một trong những nguyên nhân gây ngạt mũi.
• Dùng khăn thấm nước nóng trước khi đi ngủ đặt ở hai tai 10-15 phút sẽ dịu chứng ngạt mũi.