Một vài Lý do hàng đầu giúp phụ nữ tăng cân ở tuổi trung niên

Nội tiết tố, lão hóa, chế độ ăn uống… là những Lý do làm cho hầu hết phụ nữ trung niên phải đối mặt với hiện trạng tăng cân mất kiểm soát.
Mất cân bằng nội tiết tố

Đây là Lý do rõ ràng nhất ở sao phụ nữ xuất phát tăng cân sau tuổi 40. Đây là giai đoạn mãn kinh khi buồng trứng giảm sản xuất estrogen. Khi estrogen giảm thiểu, cơ thể có khuynh hướng giữ lại chất béo, để nó có thể duy trì sự cân bằng nội tiết bình thường và điều này dẫn đến tăng cân.
Kháng insulin

Khi tại tuổi 40, nếu chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều đường trắng và thực phẩm chế biến, các tế bào thân thể sẽ trở thành đề kháng với insulin. Điều này khiến thân thể lưu trữ chất béo, dẫn đến tăng cân. Tất nhiên, điều này cũng sẽ dẫn đến Bệnh tiểu đường loại 2. Mà Đái tháo đường type 2 cũng là một loại bệnh rất nguy hiểm. Vậy khi mắc tiểu đường type 2 cần trình tự điều trị của tiểu đường type 2 như thế nào?

​

giảm mức Progesterone

Khi phụ nữ tại kỳ mãn kinh, cơ thể giảm sản xuất progesterone. Trong khi mức độ giảm của progesterone không làm bạn tăng mỡ, chúng góp phần làm đầy hơi và giữ nước làm tăng cân nặng của bạn.
Tăng sự thèm ăn

Nhờ các thay đổi trong mức độ hormone, phụ nữ sẽ thấy thường xuyên thèm ăn và đói. Điều này sẽ giúp họ ăn nhiều thêm thông thường và như chúng ta đều biết, ăn quá nhiều là một trong các Nguyên nhân chính làm cho tăng cân.
Lão hóa

Một trong các vấn đề của lão hóa là sự trao đổi chất chậm hơn. Một khi sự trao đổi chất chậm lại, thân thể bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn và sẽ tích tụ chất béo không mong muốn quanh eo.
căng thẳng

Khi phụ nữ qua tuổi 40, họ phải đương đầu với nhiều stress hơn. Họ băn khoăn về con cái, sức khỏe... Khi mắc stress, tuyến thượng thận sẽ tạo ra cortisol để chống sự stress. Thật không may, trong khi cơ thể có điều kiện đối phó với căng thẳng, cortisol lại ngăn ngừa giảm bớt cân, vì vậy hầu hết những nỗ lực giảm thiểu cân đều vô ích.
Khi phụ nữ gần mãn kinh, họ mất khối lượng cơ hoặc giữ lại chất béo thân thể. Ban đầu, bạn sẽ không nhận thấy sự khác biệt về trọng lượng, nhưng khi cơ thể mất nhiều khối lượng cơ hơn, sự trao đổi chất cơ bản sẽ chậm lại. Điều này bắt đầu làm tăng mỡ trên khắp thân thể, dẫn đến tăng cân.
Thiếu hoạt động cơ địa phù hợp

Hầu hết phụ nữ ít lưu tâm tới những cử động cơ địa chuyên sâu có khả năng khiến họ đốt cháy calo và giảm thiểu mỡ trong thân thể. Đây là một Lý do làm cho phụ nữ tăng cân.
thói quen ăn uống kém

Một khi phụ nữ ở độ tuổi 40, cuộc sống của họ trở nên phức tạp hơn. Họ băn khoăn về công việc, cha mẹ già và con cái. Họ bận rộn với những khía cạnh khác nhau của cuộc sống và nhiều phụ nữ có xu hướng bỏ bữa ăn hoặc không lưu tâm đến các gì họ đang ăn. Kết quả là họ quá nhiều nhưng ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, điều này luôn làm cho phụ nữ tăng cân trong nháy mắt.
Thuốc

Nhiều phụ nữ gắp những vấn đề sức khỏe sau tuổi 40 và nảy sinh uống thuốc theo đơn của bác sỹ. Có những loại thuốc gây tăng cân như thuốc chống lại trầm cảm và chống viêm.