Một vài thực phẩm vàng tốt cho suy giảm thính lực ở người già

Theo các bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc tìm đến bạn không chỉ vì yếu tố sinh lý mà còn bởi vì cách ăn uống hàng ngày. Chính vì thế, để phòng tránh bệnh tốt nhất các bạn nên hiểu được những thực phẩm có lợi cho chính mình và người thân trong gia đình để căn bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là đối với người cao tuổi trong gia đình

Bổ sung hàm lượng sắt trong bữa ăn

Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể đặc biệt là ở tuổi già khi lượng sắt có trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị thu hẹp. Từ đấy chúng dần mất đi khả năng đàn hồi, máu khó lưu thông, tế bào hồng cầu dần bị trở nên cứng hơn. Khi những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng làm các huyết quản bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó hơn, cơ thể thiếu sắt nên khả năng chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút dẫn đến cơ quan thính giác trong tai thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng điếc. Vì thế, chúng ta cần ưu tiên những thức ăn giàu sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn mỗi ngày để giúp quá trình phòng và trị bệnh được hiệu quả hơn

​

Bổ sung vitamin D cho cơ thể

Nếu cơ thể bị thiếu vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới việc giảm thính lực ở người cao tuổi. Nguyên nhân là ở người cao tuổi lượng canxi trong máu thấp hơn so với người bình thường cũng là vì cơ thể thiếu vitamin D. Đến khi được bổ sung vitamin D thì thính lực sẽ tốt hơn. Vì thế trong thực đơn hàng ngày các bạn cần bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hay gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ ở người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể tự tổng hợp vitamin D3 do đó người già nên tắm nắng thường xuyên.

Bổ sung hàm lượng kẽm

Những loại thức ăn chứa nhiều kẽm có lợi ích rất quan trọng đối với thính lực. Vì hàm lượng kẽm ở ốc tai cao hơn hẳn những bộ phận khác trong cơ thể nhưng đến khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung những thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, một số loại hải sản… là những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm rất tốt cho sức khỏe.

Các thực phẩm nêu trên chúng ta cũng có thể sử dụng đối với các bệnh nhân có dấu hiệu suy giảm chức năng thính giác như tình trạng tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ điều trị cũng đem đến hiệu quả cải thiện thính lực rõ rệt. Để có thể phòng bệnh một cách hiệu quả, bên cạnh lựa chọn những thực phẩm có ích cho thính giác thì người cao tuổi cần phải vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày nhất là sau khi tắm và tiếp xúc với các loại hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao là phương án phòng bệnh hiệu quả nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể tìm đến bất cứ lúc nào.

Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến đường dây nóng 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp từ các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!