Thực phẩm tốt cho người Đái tháo đường nên dùng

Khi mắc Tiểu đường, dùng các loại thực phẩm tốt để giữ mức đường huyết thường điều hòa có thể khiến ngăn chặn một số biến chứng khác như bệnh tim. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 7 loại thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2.
Quả cà chua tốt cho người Tiểu đường

Giàu lycopene tốt cho tim, hạ huyết áp, do đó giảm bớt các nguy cơ tim mạch do Đái tháo đường gây ra. Cà chua còn giàu vitamin C, A, kali, ít tinh bột, calo.

​

một vài loại hạt tốt cho người Bệnh tiểu đường

Hạt giàu acid béo omega-3, ít đường. Tinh dầu và chất dinh dưỡng chứa trong hạt giúp giảm sưng viêm, hạ đường huyết, cholesterol không tốt. Ẳn chừng 30 g hạt hằng ngày tốt cho sức khỏe.
khổ hoa rừng

Mướp đắng chứa những chất có tình trạng chống lại Đái tháo đường như charantin khiến giảm bớt đường huyết và polypeptide-p vận động giống insulin. Cách tốt nhất là uống nước ép mướp đắng vào buổi sáng khi chưa ăn gì.
quả ổi tốt cho người Đái tháo đường

Ổi chứa ít đường, giàu chất xơ làm cho trị táo bón mà nhiều người bị Tiểu đường luôn mắc phải. Vài nghiên cứu cho thấy ổi làm cho làm chậm tiếp thụ đường vào thân thể.
những loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người Bệnh tiểu đường

Ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, yến mạch cần tiêu hóa chậm, khiến đường huyết không mắc tăng vọt. Ẳn ngũ cốc nguyên hạt hay chống lại tăng cân. Chúng còn giàu vitamin B, sắt, chất khoáng, làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cholesterol, cân bằng đường huyết.
hạt bí ngô tốt cho người Bệnh tiểu đường

Ẳn một nắm hạt bí khi thèm chất béo, đường là sự thay thế tốt nhất. Chúng giàu chất sắt, chất béo không bão hòa làm cho giảm đói.
củ dền tốt cho Đái tháo đường

Chứa tinh bột thấp, giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất dinh dưỡng thực vật khiến kiểm soát Bệnh tiểu đường.
Đường tự nhiên trong củ dền không chuyển thành glucose quá mau khi đi vào cơ thể, rất tốt cho người Đái tháo đường. Củ dền cũng giàu chất chống ôxy hóa tên lipoic acid làm cho bảo vệ tế bào khỏi lão hóa.