Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay vặn mình có thể chậm tăng cân

Một trong những nguyên nhân cơ bản khiến trẻ hay vặn mình ngủ không ngon giấc, bị kích thích bởi các tác động xung quanh

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay vặn mình có thể chậm tăng cân, còi cọc. Bởi vậy mẹ nên thực hiện các biện pháp sau để giúp bé ngủ ngon hơn.



Cho bé bú no sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. (Ảnh minh họa)

- Bổ sung dinh dưỡng cho bé: Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bé hay vặn mình khi ngủ. Vì vậy mẹ nên tìm cách để bổ sung canxi cho bé. Đối với các bé đang bú mẹ, mẹ nên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thức ăn giàu canxi như hải sản, sữa, rau xanh… Như vậy mẹ sẽ giúp bé tăng thêm lượng canxi thông qua sữa mẹ.

Bạn sẽ thắc mắc: Ồ, việc trẻ ngủ không ngon giấc hay giật mình thì… liên quan gì đến bữa ăn của mẹ? Thế mà có đấy! Nguồn canxi thời điểm này của bé được cung cấp hoàn toàn từ sữa mẹ (trừ trường hợp trẻ bú sữa ngoài). Vì vậy, mẹ cần ăn uống đầy đủ, tăng cường các thực phẩm giàu canxi như cá hồi, cá ngừ, cá thu, các loại cá nhỏ có thể ăn luôn xương và uống thêm các thực phẩm bổ sung canxi. Thực đơn đa dạng, đầy đủ canxi của mẹ chính là một cách gián tiếp để giúp bé cưngkhông bị vặn mình nữa.

Nếu bé không được bú no trước khi ngủ, bé sẽ có xu hướng tỉnh dậy giữa giấc. Vì vậy mẹ nên cho bé ăn no trước khi đi ngủ để giúp bé ngủ ngon hơn. Sau khoảng 3 đến 4 tiếng bé sẽ tỉnh dậy để ăn một lần.

Hầu hết trẻ sơ sinh đều từng vặn mình. Đó là cách đơn giản để trẻ thư giãn các cơ bắpvà khớp xương khi phải nằm một chỗ quá lâu. Điều này khá bình thường và phổ biến,nên mẹ chẳng cần lo lắng quá mức. Chứng vặn mình sẽ tự biến sau vài tuần hoặc tốiđa 3 tháng. Tuy nhiên, ở trẻ sơ sinh, vặn mình cũng có thể là một cách để bé “thể hiện cảm xúc”: bé đau, bé khó chịu, bé không thoải mái, bé đói và mệt, bé ướt tã… Vì vậy, việc mẹ cần làm khi thấy bé vặn mình là thử “đọc” biểu hiện này, khắc phục ngay những nguyên nhân làm bé khó chịu.

Để giải quyết vấn đề này, các mẹ nên bỏ các đồ dùng đó ra khỏi phòng ngủ của trẻ hoặc có thể sử dụng miếng dán điện thoại giúp chắn bức xạ điện từ WaveEX. Đây là sản phẩm công nghệ tích hợp 7 lớp duy nhất trên thế giới có khả năng bảo vệ cơ thể con người không bị căng thẳng, rối loạn giấc ngủ trước các tác động của thiết bị di động, những tác hại của sóng wifi gây ra. Do khi ngủ từ trường xung quanh chúng ta sẽ được cân bằng nhờ chip WaveEX tạo ra một từ trường tự nhiên tương thích với tần số sinh học của cơ thể.