Vấn đề quá tải trong thực tế chấn thương thế nào?

Thể thao hiện đại có những đòi hỏi vô cùng lớn đối với cơ thể VĐV. Thành tích thể thao ở tất cả các môn thể thao ngày càng tăng là do những năm gần đây, công tác huấn luyện thể thao đã áp dụng các phương pháp huấn luyện hiện đại với các bài tập với cường độ hay lượng vận động cực lớn.

​

Thể thao hiện đại có nhược điểm là: Trong suốt một buổi tập luyện, Theo các HLV cá nhân chuyên nghiệp các VĐV phải liên tục các động tác lặp đi lặp lại trong các bài tập, những động tác chuyên biệt gây ra gánh nặng cho một nhóm cơ, khớp và gân nhất định với nhịp độ và cường độ cao.

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh về sự gia tăng các vi chấn thương do sự căng thẳng trường diễn của bộ máy vận động trong thể thao hiện đại.

Sự quá tải trong hệ vận động được hiểu là sự pháp triển của quá trình loạn dưỡng, thoái hoá ở khoản gian bào và các tế bào trong quá trình viêm vô khuẩn, dẫn đến biến đổi thoái hoá trong các cấu trúc: gân, dây chằng, bao khớp, cơ, sụn và xương.

Sự quá tải trường diễn của hệ vận động sẽ gây ra những rối loạn dinh dưỡng có tính chất mạch – thực vật do rối loạn trao đổi chất hay phản ứng tự miễn dịch và các biến đổi về mặt cấu trúc trong các tổ chức mô và dẫn đến âm thầm phát triển các vi chấn thương.

Đặc điểm chung của các vi chấn thương là: Các triệu chứng lâm sàng và hình ảnh phim X – Quang không rõ ràng, cảm giác đau phát triển từ từ, dần dần rối loạn chức năng các cơ quan và cuối cùng giảm qúa trình vận động tập luyện.

Nguyên nhân chính của các chấn thương trong tập luyện là do những sai lầm trong phương pháp tập luyện. Sự thích nghi của hệ vận động đối với sự gia tăng lượng vận động là một quá trình lâu dài, nó phụ thuộc vào các đặc điểm: Thể trạng của cơ thể, vào tuổi tác, vào giới tính, và vào phương pháp huấn luyện của các Huấn luyện viên. Nếu quá trình này diễn ra quá căng thẳng (tập nước rút) sẽ dẫn đến các biểu hiện chấn thương không mong muốn trong cơ thể người tập, chủ yếu là các chấn thương nhỏ và đây là những chấn thương đã được báo trước.

Trang thái mệt mỏi, tập luyện quá sức, bệnh tật, tổ chức tập luyện và các công tác bảo đảm vệ sinh tập luyện kém cũng góp phần làm gia tăng các vi chấn thương.

Các chấn thương mãn tính thường xảy ra ở các điểm bám của dây chằng, gân vào màng xương. Các điểm bám này được các mạch máu nuôi dưỡng kém do đặc điểm của tuần hoàn, nhưng lại thường phải chịu tác động của các lực lớn. Theo số liệu thống kê của Dimitr Soilev (1986), 82,2% các trường hợp bị viêm gân có nguyên nhân là do quá tải hệ vận động, 17,8% có nguyên nhân kết hợp giữa sự quá tải hệ vận động và các yếu tố tạo điều kiện như ổ nhiễm trùng khu trú, thoái hoá sụn, rối loạn phát triển xương… Cùng với độ tuổi và thâm niên thể thao, tỉ lệ VĐV bị quá tải hệ vận động càng gia tăng. Trong mỗi loại hình thể thao, có các vùng chấn thương đặc thù. Ví dụ: Ở VĐV bóng đá, chấn thương do quá tải thường khu trú ở vùng khớp xương mu và các điểm bám của cơ khép đùi, khớp gối và cổ chân.

Lời khuyên:

Đa số các chấn thương xảy ra trong tập luyện là các chấn thương nhẹ, các vi sang chấn. Tuy nhiên, nếu không được sử lý đúng và kịp thời, tình trạng sẽ trở nên trầm trọng hay trở thành các chấn thương nặng.

Đáng tiếc rằng: Các cầu thủ trẻ thường không có thái độ đúng đối với tình trạng chấn thương, không để ý tới tình trạng chấn thương.

​

Vì:

• Họ không có được các thông tin đầy đủ về mức độ nguy hiểm và hậu quả của chấn thương.
• Do sự chủ quan của bản thân cầu thủ trẻ.
• Hay vì các nguyên nhân khách quan mà cầu thủ trẻ không báo cho các Huấn luyện viên và bác sĩ thể thao để vẫn tiếp tục được tập luyện.

Ví dụ: Các tổn thương mãn tính (các vi sang chấn) do quá tải trường diễn có triệu chứng phát triển từ từ và rất khó nhận ra. Đầu tiên, đau chỉ xuất hiện sau buổi tập, dần dần các triệu chứng có thể xuất hiện trong buổi tập nhưng mức độ chưa ảnh hưởng tới việc thực hiện bài tập. Và cuối cùng, đau xuất hiện cả trước, trong và sau buổi tập. Thậm chí, cả trong các sinh hoạt thường ngày. Các cầu thủ trẻ thường không quan tâm đến tình trạng tổn thương cho đến khi đòi hỏi phải điều trị tích cực do các triệu chứng tổn thương đã cản trở việc thực hiện bài tập.

Vấn đề mấu chốt trong chăm sóc chấn thương thể thao là sự can thiệp sớm – bắt đầu chữa trị ngay khi có các biểu hiện của các triệu chứng đầu tiên.

nguồn: Kingoper.com​